這些東西,再餓也別空腹吃!

不少人一餓便飢不擇食,只要能吃的,能填飽肚子的,便不問口味、不問是否健康,同時一餓便容易出現吃飯過快的現象。其實,有些食物即使飢餓,也不適合空腹食用。

當你空腹的時候,千萬不能吃下面的這些食物來填肚子,哪怕再餓也不能!

西紅柿

西紅柿含有大量的果膠,容易與胃酸發生化學反應,使胃內壓力增強,造成胃擴張和胃痛。

柿子

柿子裡面含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應,生成難以溶解的凝膠塊,易形成「柿石」,容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍等。

菠蘿

菠蘿裡面含的蛋白分解酵素相當強,空腹吃會傷胃。其營養成分,最好在吃完飯後食用,才能更好地被吸收。

牛奶

牛奶中含有大量的優質蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。最好的飲用方式,是與含麵粉的食品同食,如麵包、餅乾類。

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蜂蜜

空腹喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加。時間長了,更會胃酸過多,而得胃潰瘍。

不過,大家也不要太過於糾結「空腹不能吃什麼」這個問題了。其實,只要你身體健康,腸胃功能很強,空腹吃這些東西也無妨,把握好量就行。

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