養生湯譜之一：蟲草花芡實幹貝湯

蟲草花芡實幹貝湯不只是養生，更是一種享受的滋補好湯，適合一年四季全家老少滋補，營養豐富的蟲草花配以鮮味香濃，加上粉嫩除濕的芡實，東方神草枸杞，一根鮮嫩的玉米，味道鮮美可口，經常加班，應酬過多，虛火旺盛，能為你調養身體，提高生活品質。

湯譜配料：芡實、玉竹、蟲草花、乾貝、枸杞，全部加起來100g左右

推薦主料：雞肉、排骨、瘦肉、豬骨（任選其一約500g）

煲湯方法：將芡實、玉竹浸泡20分鐘后清洗乾淨，和蟲草花、乾貝、枸杞及肉類一起放進湯煲加約3L清水和2片生薑，大火煮沸後轉小火煲1.5小時即可。

小貼士：

1、此湯份量合適3-5個人飲用，如一個人飲用，建議分兩次。

2、食療功效：補充營養、恢復體力、有益於肝腎健康。