「庖丁解牛」的養生之道

上學時學習《庖丁解牛》，對文惠君聽完庖丁一番話后得出「吾聞庖丁之言，得養生焉」的結論，總是感到懷疑：那庖丁的技藝再高超，怎麼能和養生扯得上關係，莊子的這篇文章為什麼叫「養生主」？

現在再讀《莊子》才明白，庖丁之所以會有高超的技藝，是因為他在解牛之時能「依乎天理」，也就是順應自然，庖丁解牛揭示的養生之道，就在於「順應自然」四個字。就像「莊子」說的：「緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。」（遵從自然的中正之路並把它作為順應事物的常法，這就可以保衛自身，就可以保全天性，就可以不給父母留下憂患，就可以終享天年。）

莊子所說的養生，更多的是一種恬淡自然的生活態度，這方面我們姑且不說，單就保養身體的角度來看，庖丁解牛也給了我許多啟示。

在中醫理論里，自然和人體是和諧一致的，現代科學理論說宇宙就是一個大的人體，人體就是一個小的宇宙。那麼，對待自然宇宙的態度也就是對待自己身體的態度。我們都知道，人類應該和自然和諧相處，順應自然才能保護自然，對待身體也一樣，也需要和諧，也需要順應。

養生之道，首在「動靜恰當」「勞逸結合」。天地萬物有動有靜，有陰有陽，人體也需要合理的運動與休息。道理人人都懂，卻往往很難做到。現代人有種種不得以，工薪階層有無休止的加班加點，辦公室白領整日枯坐不能起身，成功人士有無數的酒宴應酬，學生有做不完的作業，運動員有過量的訓練……違背了身體的自然規律，或是缺乏必要的運動，或是沒有足夠的休息時間，想靠什麼保健按摩、補品藥品來恢復身體的和諧，又怎麼能夠呢？

養生要順應身體的「感受」。四季變化、晝夜交替、陰晴風雨，都會表現在我們的身體上。天冷了，就要多穿衣服；困了累了，就應該休息睡覺；餓了就要吃飯，吃飽了就不再貪圖美味……許多人平時不注意生活的細節，慢慢拖垮了身體，才想要依靠所謂的「靈丹妙藥」來養生，又怎麼能夠呢？

養生要保持心態的「平和」。「和」是中醫治療疾病的主要方法，其實內心的「平和」對身體更為重要。心態平和，可以遠離心理疾病，可以保持身體健康。中醫說大喜傷心、氣傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。事實證明，所有長壽人的性情都非常平和。這表明保持精神情緒的平和，即進行精神調理對壽命和健康是非常關鍵的。精神調養針對的是人的精神狀態。人生在世，都會遇上各種各樣的問題，或喜或憂，精神狀態亦會隨之變化。但如能把心境調控適當，對健康是有益的，如控制不當，那麼喜、怒、憂、恐等任何精神狀態都會對人體產生損傷。保持心態的平和，就要順應自然。生活要有責任，但要保持和諧，責任不能超負荷，要掌握平衡；要有寬大的胸襟，寵辱不驚的情懷；要知足常樂，物質上淡然，心情上安然，做到忍讓、理解、寬容。

順應自然，保持平和，這就是「庖丁解牛」的養生之道。