肝腎虧虛易掉發！本草綱目2方益腎理氣，對症治落髮

漫談掉發

頭髮的好壞與肝腎功能最為密切。中醫學認為，「腎藏精，其華在發」、「肝藏血，發為血之餘」。如果先天稟賦不足，體質較差，經常熬夜，起居不規律或者房事過度，會導致肝腎虧虛而出現掉發現象。

通常表現為落髮較為平均，頭部各部位頭髮都不多，同時還會伴有腰酸、腿軟、頭暈、耳鳴、失眠、多夢等癥狀。此時就需要滋補肝腎、填精生髮。在日常的飲食中，尤其是冬天，應多吃羊骨湯、羊肉、黑芝麻、桂圓等溫補腎陽的食物，少吃柿子、洋蔥、小茴香等傷陽之物。

建議方法／飲食

鹽水洗髮｜掉發

材料：鹽100 ∼ 150克。

作法：將鹽放入半盆溫水中溶解，先把所有頭髮浸入，搓洗數分鐘，加適量的洗 發精，按正常程序洗頭，洗凈后再用清水沖發2遍。每星期洗1次，2 ∼ 3次後頭發就不再大把脫落了。

玫瑰紅花合歡茶｜掉發

材料：玫瑰花、紅花各10克，合歡花15克。

作法：所有材料一起以熱水沖泡，代茶飲。

說明：玫瑰花是理氣解郁、活血散瘀的良藥。味甘、微苦、性溫，歸肝、脾二經， 具有極佳的「和血、行血、理氣」功效。紅花具有疏經活絡、通經化瘀的功效， 自古就是行氣活血的重要花類藥物。合歡花是一味安神解郁、滋陰補陽、活血行氣良藥。本方適用於肝鬱氣滯血瘀所導致的掉發。

枸杞白米粥｜掉發

材料：枸杞15克，白米50克。

作法：兩種材料一起煮粥，經常食用。

說明：枸杞具有極強的益腎功效。《本草綱目》中記載枸杞：「久服堅筋骨，輕身不老」。中醫常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、男性遺精等病症。對於腎虛掉發的患者來說，枸杞無疑是一味妙藥。