減脂餐大放送

前段時間跟大家講怎麼判斷自己是不是需要減脂，今天就給需要減脂的朋友送福利了。減脂餐閃亮登場。快來看看有沒有你喜歡的食物。

減脂餐的量都不是很多，口味都比較清淡。這對有些寶寶來說簡直絕望了。不要著急，我給大家推薦幾款美味的醬料，讓大家可以開心的減脂。

首先是我個人最喜歡的低脂酸奶醬。用它拌水果我能吃下很多我不愛的水果。做法也很簡單。將200ml濃低脂酸奶、半個檸檬汁、半小勺白砂糖放入碗中攪拌均勻即可。偷偷分享一個低脂酸奶油的做法。將低脂酸奶放入乾淨乾燥的濾布中，放入冰箱一夜后就得到美味的低脂酸奶油啦。

再分享一款，豆腐美乃滋。美乃滋可是我的大愛。減肥不能吃我還傷心了好一陣呢。主料是70g隔水融化的冰糖、切成碎塊的去皮檸檬和嫩嫩的內酯豆腐。做法就是把它們放入料理機里打至順滑即可。

再者就是油醋汁的升級版，也不知道取個什麼名字好，就叫它酒醋汁好啦。4勺橄欖油、三勺紅酒醋再加上適量的鹽和黑胡椒。還可以加一至兩勺蜂蜜。最後拿出我們的神器打蛋器來，打至油水結合就好了。沒有打蛋器的可以放入密封盒中使勁搖晃。

美味的醬汁，配上可愛的蔬菜。一起瘦瘦瘦。