海帶的營養價值很高，手把手教你拌海帶好吃到爆

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

主料： 海帶過量； 輔料： 蒜過量，姜過量，干辣椒過量，醋過量，糖過量，鹽過量，醬油過量，麻油過量，花椒過量；

配方： 干海帶泡開，大約半天。

開水煮5-6分鐘。

掏出安排涼了，切絲。

姜蒜切末，將熱油倒入，支拉拉好香！

辣椒切段，花椒一小勺也用熱油燙一下漬啦啦好香好香！

伴一同參加糖、醋、鹽、醬油、麻油攪拌，參加海帶絲中。

麻辣又開胃，朋友們快來試試吧。