一招古法！教你站著不動就養生

小編今天get到一個新技能，就是古人竟用練習「金雞獨立」的方式來養生。

作用：對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴獃以及調節身體平衡。

當身體出現疾病時，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體就不平衡了。而「金雞獨立」是直接調節身體的平衡的簡單有效的方法。

做法：

只需將兩眼閉上，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立多久，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化了，多練習可以恢復平衡感。

注意!關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

每天做「金雞獨立」1分鐘，左腳酸了換右腳即可。

原理：

人的腳上有6條重要的經絡通道，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

一般人都適合做，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。

同時可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，還可以改善小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇佳。可以迅速地增強人體的免疫力。

隨著站立時間的增加，頭重腳輕的感覺漸漸消失，睡眠質量能夠提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。

最後，小編在這裡要提醒大家一句：做金雞獨立時，要小心受傷，防止摔倒哦。