收藏這篇文章，讓孩子遠離「鉛中毒」！

（每周一、三、五準時更新，圖片來自網路）

我們身邊無論是空氣，還是孩子的玩具、用品以及裝飾材料等等，都有可能有鉛存在，可以說，現實生活中鉛無處不在。如果不慎導致鉛中毒，會影響孩子的智力發育及生長發育。那麼，預防孩子鉛超標，爸爸媽媽需要在飲食上注意哪些情況？1.高蛋白食物，可以與鉛結合成可溶性複合物，並從尿中排出。3歲以上孩子每日蛋白質攝取45克。如吃的過多，可能增加肝、腎的負擔，而且會影響鈣的吸收。



2.含鈣（海產品和豆製品）、鐵（帶葉的蔬菜）、鋅（牛羊肉等）的食物，能抗拒人體對鉛的吸收。 鈣與維生素AD一起會促進吸收，維生素c是鐵的好搭檔，過多的甜食會影響鋅吸收。



3.高纖維素的食物，可以阻礙人體對金屬離子的吸收。還可以避免大便乾燥，加快排泄，保護消化功能。對孩子厭食有幫助，有預防腸道疾病的效果。

4.含維生素B1和維生素c的食物，具有驅鉛作用。5.吃大蒜可以解毒。大蒜中的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，所以從事鉛作業的人，每天吃少量大蒜比不吃大蒜的人工鉛中毒發生率減少60%。家長應該在孩子的營養餐中添加一些蒜做調味料。

6.已經有鉛超標的寶寶，要少吃或不吃含油脂的食物，因為油脂可以加速人體對鉛的吸收。

7.少吃或不吃高鉛飲食，如松花蛋、爆米花和劣質的罐頭飲料等。

8.不適用隔夜第一段自來水，清晨先打開自來水放1～5分鐘，因這段水含鉛量較高。

（歡迎轉載，寶寶有健康問題可諮詢微信：寶大夫）

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