關於大姨媽，那些你不知道的事

大姨媽來了

女人對大姨媽的態度就像對男票，沒有男票的時候天天盼天天想，看到別人一對對的滿心羨慕惆悵，有男票了又覺得束縛太多，想恢復自由的單身生活。對大姨媽就是如此，推遲了幾天，各種擔心，胡思亂想，來了又覺得糟心，顧忌太多。

女人啊，對大姨媽真是又愛又恨，不來難受來了更難受。

但是，月經是我們作為女人的重要象徵之一，到了一定年紀，月經準時到訪，說明我們已經長大，開始以一個女人的身份站在世界上。

同時，通過月經排出體內毒素和污血也使女人比男人更長壽。從月經周期、月經量、質地、顏色以及伴隨的身體變化上還能看出女人的身體健康狀況。

月經對女人的重要性，相信每個女人都知道，但是很少有人真正重視它、了解它。就拿月經顏色來說吧，月經的顏色代表了你的健康程度，身體出了問題，它會釋放警告信號，如果忽略，身體會進一步懲罰你。

今天，小編就和寶寶們聊聊月經的事。

正常的經血是暗紅色，血液中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，沒有血塊。

正常月經周期為24—35天，平均28天，每次持續3—7天。一般周期提前的，如果教正常周期早7天以上，並連續出現2個周期以上的話，體質屬於血熱或氣虛；若周期推遲7天以上，多半屬於寒、血虛、氣鬱體質。

正常月經出血量是100ML以內，多數為50ML左右，月經來的前兩三天量較多，之後慢慢減少。

如果經血中有血塊，常常氣滯血瘀的表現，會直接反應在面部肌膚上，比如皮膚粗糙、無光澤，色素沉著等，直接影響顏值。

經血暗紅有血塊的話，是「血瘀氣滯」體質，可以通過川芎，丹參，紅花等調節；經血少色淡，屬於「血虛體虛」體質，用 當歸，黃芪， 熟地，桂圓人蔘等補身體。

經血中有血塊也和出血量和出血速度有關，如果出血量多的時候緩衝來不及，就會凝結成血塊排出來。

月經量少可能是先天性子宮生長發育不良，子宮小或者子宮畸形，只有很少的子宮內膜脫落，所以月經量較少。

內分泌失調也是造成月經量少的原因，比如泌乳素升高，或者排卵障礙造成雌激素低，內膜薄，所以脫落造成的出血少。

不良的生活習慣，例如營養不良、貧血、肥胖等都會導致月經量少。

「女子以血為本，以肝為先天」，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。

充足的睡眠能使肝血得到滋養，最好要在晚上11點前睡覺，保持睡眠充足。在飲食上，多吃含有鐵和滋補性的食物，以免發生缺鐵性貧血。

月經期間一定要注意保護好自己，保持心情愉悅，盡量避免情緒大幅度波動。不要吃辛辣刺激生冷或是偏鹹的食物。

內褲要選擇純棉、柔軟透氣性好的，勤洗勤換，姨媽巾及時更換。一定要注意保暖，女生因體質特殊比較偏寒，月經期間更要做好保暖措施，以免造成宮寒。