多喝果汁有利於身體健康

真相：多喝果汁並不利於身體健康！

如果有些人會每天大量喝果汁，甚至把果汁當水喝的話……小心糖尿病和肥胖就會找上你哦！

直接吃水果會有飽腹感還會有大量膳食纖維，但是直接喝果汁不會有飽腹感就會更多攝入糖分。

水果酵素可以清理腸道

真相：水果酵素並沒有那麼厲害

酵素這個詞其實跟發酵沒關係，只是酶在日本的叫法罷了。

而我們常見的水果酵素其實跟酶一點關係夠沒有。

市面上賣的水果酵素其實就是果汁或水果提取物，而且買回家後由於缺乏良好的環境溫度控制不好還會導致變成一瓶子細菌的培養基！

草莓空心是打了膨大劑

真相：膨大劑招誰惹誰了？

很多因素都會導致草莓空心，有些品種的草莓心裡本來就是空的！

草莓：我這輩子都是心裡空空的……

聖女果是西紅柿的轉基因成果

真相：聖女果才是番茄的祖宗！

早在世界還沒有人類的時候聖女果就已經在存活了

我們常吃的那種西紅柿本來是沒有的，是經過了一代又一代培育才得到的。

聖女果：你們這些人類連爸爸都分不清還吃！

空腹不能吃水果

真相：大部分「空腹不能吃XX」都是假的

其實空腹吃什麼並不用特別注意，只不過很多食物在空腹吃下去後會加快吸收速度。

所以其實飯前空腹吃水果會產生飽腹感讓你更少地攝入卡路里以此達到減肥的目的哦！

檸檬汁可以阻止牛油果褐變

真相：牛油果：沒有什麼可以阻止我變色！

牛油果跟蘋果類似，常說的檸檬汁其實不能阻止他們發生褐變。

木瓜可以豐胸

真相：沒有什麼吃的可以豐胸

估計看到這裡的小仙女們要哭了，木瓜豐胸的說發由來已久，很多「專家」說：木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，從而歐珠御豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質促進身體對蛋白質的吸收，

這話其實說的沒什麼太大的問題，但是吃到體內的木瓜酵素很快就會被消化，然後失去催化的功能。

而且不管是木瓜蛋白酶還是維生素A都沒有促進雌激素分泌功能！

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