帶瘤生存，為什麼美國人生存的時間比中國人長？

• 中國人得了癌症，周圍的人一聽到消息，心裡就開始默哀了；美國人聽到自己被確診為癌症，還能照常去後院種花草。哪種心態更有利於癌症患者康復？這不難區分。

對待癌症，我們態度千萬不可走極端！

提及癌症，就會感到很「恐懼」嗎？ 常見思維

「癌症就是不治之症」

「只要醫生不說癌症治癒了，我就一天都開心不起來」

請大家知曉：

• 醫學界認為，死亡的癌症患者中，有1/3是被嚇死的，有1/3因用藥過度病人無法耐受而死，還有1/3因治療無效而死。你恐懼癌，它更會借勢來發展。

• 高血壓、糖尿病、冠心病等目前都沒有辦法治癒，需要終身服藥治療，為什麼大家單獨對癌症充滿恐懼呢？它們其實都屬於慢性病而已。

• 即使發生了癌症轉移，生活中帶瘤生存10年、20年的患者也大有人在。「榜樣的力量是無窮的」，請和老病友保持聯繫，分享他們正確的抗癌經驗。

• 請知曉，目前醫學對腫瘤的治療目標尚不是治癒，而是用各種手段把它控制住，延緩疾病進展，減輕患者痛苦，提高生存率和生活質量。

治療癌症，你能「克制」住自己嗎？ 常見「做法」

有些患者打著化療，卻煙酒不忌，認為人生樂趣不離煙酒；

還有很多患者邊接受治療，邊繼續工作，不想停下努力的腳步卻不知道還能堅持多久......

請大家知曉：

• 輕視癌症，希望癌症不影響生活習慣，不干擾享樂活動，不打亂日常工作......拜託，你得的是一種嚴重的疾病，過於藐視它真會輸的。所有慢性病的治療都切忌放縱自己！

• 遵醫囑接受一切正規治療手段，很辛苦~但如果你只做治療，控制不住自己的生活方式，那再專業的醫生，再高級的治療，也很難幫助你，並且為治療所承受的痛苦也會白費，豈不冤枉。

• 身體是本錢，太多的慾望只會讓我們壓力山大。請遠離煙酒和應酬；每天盡量保證2000ml的飲水量，不要口渴才飲；該上廁所就上廁所，不要忍不要拖；除必須需要，請保證7~8小時的睡眠時間。

哪些辦法能幫助我們「心態健康」呢？

重慶市腫瘤醫院副院長汪波教授表示，信心可以激發我們身體的自愈潛能。患者只要儘快擺脫不良情緒，下定決心頑強地戰勝疾病，相信就一定會有奇迹發生。

• 有治癒信心。要相信癌症現在已不是不治之症。現代醫學技術完全能控制好自己的疾病，這樣心情狀況及生活態度也會隨之變得積極起來，身體的免疫力也會隨之增強。此外，相信你的醫生，信任是讓醫生重視你的最好方法。

• 適當發泄。如果說讓一個得知自己患癌症的病人若無其事，真的不是件容易的事，並且對患者來說也是不公平的。所以當得知自己患癌后，多與人聊天、溝通、交流經驗，在推心置腹、開誠布公的談心中減輕思想負擔，釋放鬱悶，消除顧慮。再多的專業知識也比不過親人朋友的陪伴。

• 不要感覺看心理醫生很彆扭。有時候，去看看心理醫生也不是什麼大不了的事，在美國，大約50%的癌症患者會尋求心理學家的幫助，增強抗癌的信心和鬥志，用正確的心態來面對逆境。

• 行為療法。生活中多做些力所能及的事，以活躍身心；也可以多聽聽音樂，以放鬆身心；多收聽收看一些幽默詼諧的喜劇段子或想想以往感到開心的事，在笑聲中摒棄雜念，這對輔助治療癌症有益。

• 常到戶外運動。別整天把自己悶在家裡，要多到室外參加一些自己喜愛的娛樂活動，如釣魚、下棋、跳舞等，既鍛煉了身體又愉悅了心情，對康復治療很有幫助。

• 活在當下。不要總想「如果...」，生活中只有「後果」和「結果」。努力讓自己的內心活在當下，不要總去後悔昨天或預期明天，只有將今天活好才是最真實最重要的。