6個身體表現說明你的腎臟非常健康！調理腎臟從現在開始！

腎是身體的過濾器，能幫助我們過濾掉攝入的食物中的毒素。

但是近年來，我國腎臟疾病的發病率逐年升高，尤其是慢性腎病，城市中大約每10人中就有一例。

保護腎臟健康需要我們時刻重點關注，那麼，哪些狀況是腎臟健康的表現呢？一起來了解一下吧。

1、頭髮烏黑光亮

腎藏精，其華在發。雖然頭髮的營養由血液供給，但其根本來源還在於腎。腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且有脫髮。腎健康，頭髮自然烏黑光亮。

2、聽力良好

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關。腎健康聽力就好，反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，腎陰虛的情況多有出現。

3、早起無浮腫

腎臟是人體代謝水分的器官。腎不好，水分就會容易蓄積在身體裡面。如果早起時經常眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，就要考慮是否是腎臟出問題了。

4、骨骼強壯

中醫說，腎主骨，骨頭很大程度上都是靠腎精來滋補的。

腎氣衰敗容易出現骨質疏鬆、腰酸背痛、牙齒鬆動等病症，腎氣旺盛的話則骨骼強壯，極少出現損傷的情況。

5、尿液清澈泡沫少

腎臟不好時，其代謝過濾功能也會隨之出現問題。

如果你的小便泡沫突然變多，或是尿液顏色異常（呈濃茶色、醬油色或混濁淘米水）時，說明尿液中排泄的蛋白質增多，很有可能就代表了腎臟的受損。

相反，如果你的尿液清澈、泡沫少，恭喜你，腎臟仍然處於健康的狀態。

6、血壓正常

腎功能受損會促使血壓升高，而高血壓又會加重腎臟的損害。如果你現在的血壓水平還比較正常，那就繼續保持下去吧。