如何掌握艾灸的度？

我們每天應該艾灸多長時間？可能在每位灸友的心中還是一個謎？我是否每天需要艾灸？我應該艾灸多長時間？那麼幾天算是一個療程呢？每個療程是否需要間隔？間隔多久合適？我想這些問題是很多人都想知道的話題，今天就著這些問題，來談談我自己的一些看法。

一、是否每天都要艾灸？（這裡面就要分三個層次來回答。）

1、如果您是治療疾病，而且是慢性病，那麼您在剛開始艾灸的時候，需要循序漸進地艾灸，開始的十天內，最好每天都要艾灸，自己體會灸感，逐漸延長艾灸的時間，以你適應為度。過去這10天後，感覺很好，可以繼續這樣艾灸，也可以隔日艾灸。如果艾灸的穴位太多，可以每日取幾個穴位，灸夠量，不要一次貪多，沒有質量的艾灸，等於白做。

2、如果是急性病，炎症。可以狠灸。一天可以灸1-2次。也是在自己身體允許的前提下進行。如果感覺上火。可以配合降火的飲食，或點刺放血和刮痧。

3、如果是保健灸，可以隔三差五艾灸，每次選穴不要多，2-3個穴位，時間在1小時內完成。

可以說艾灸適合任何人，包括陰虛的。但是艾灸需要自己體會。如果感覺近期艾灸效果不好，那麼就要停一停，選擇其他方法協助調整。

二、我應該艾灸多長時間？

艾灸的時間長短，與您得病的時間長短有密切的關係。假如您有十幾年的疾病，想在幾天內有一個非常好的效果，那麼你就不要選擇艾灸，因為艾灸是一個慢功夫，得病時間久的，需要艾灸的時間也久。而且這不是一概而論，也要根據每個人的具體體質而決定。

常常會看到有人問，我需要幾個療程疾病會痊癒？回答這樣的問題太難，因為疾病長在了我們的體內，很難完全把他摳出去。即使暫時感覺很好，不定哪一天遇到一點誘因就會發病。

一般慢性病艾灸還是應該以患處為主，見好就收，長期跟進，循序漸進。感覺不好的時候，可以使用艾灸，感覺不錯的時候，可以停灸。感覺停滯的時候可以多種手段全上，這樣治療總會緩解一些病痛。慢性病用艾灸來治療，就需要堅持，每個人的體質不同，有的人堅持一年半載，身體越來越好。而有些人堅持每天艾灸3-4個小時，又沒有治療具體的疾病，這樣就顯得過了，要知道過猶不及。

我們用艾灸治療疾病，尤其是寒性疾病，病人有上火的跡象不是很明顯。用艾灸愛上火的，陰虛的人較多，但是治療疾病艾灸可以以火克火，當您艾灸一段時間后，就會發現火氣已經開始熄滅。

當我們用艾灸治療疾病，有病的部位艾灸會幫你尋到，並幫你消除，幫你打仗。而沒有疾病，我們用艾灸來補身體，就是說我們的身體很好，需要艾灸助陽也只是隔三差五。如果我們本身元氣很充盈，再用艾灸來補，就有一點幫倒忙了。

三、艾灸間隔多久合適？

一般治療疾病，（要分疾病的種類）有些疾病我還是提倡乘勝追擊。所以治療疾病要分析著治療，所有疾病的治療不能一概而論。寒涼疾病適合長時間艾灸，堅持艾灸。當灸到一定程度的時候，會感覺肢體更涼，這就是疾病由臟腑到經絡，再由經絡到體表。寒性疾病一般在春季的時候，感覺體寒更加嚴重，因為這個季節，人的汗毛孔是張開的，疾病開始外泄了。所以春季也是各種疾病好發的季節。還有夏季是治療寒性疾病的最佳季節。冬病夏治也是這個道理。夏季屬陽，寒邪在艾灸的迫使下，自己尋找出路，體表在這個時候，排寒濕比較順暢。

炎症疾病，當炎症消失的時候，就可以撤掉艾灸，往往這樣的疾病治療起來痊癒率較高。

如果是治療疾病，每天艾灸，自己把握，時間以自己適合為度，如果是為了保健，就要看自己的身體是否適合，適合到什麼程度，這裡的「度」很重要。我不希望大家盲目艾灸。如果感覺自己的身體不適，您懷疑是艾灸導致的，可以停掉艾灸。如果停掉艾灸很久了，仍然感覺自己的身體不適，那麼有可能您患有其他疾病了。這個時候，不要以為是艾灸惹的禍，請到醫院檢查確診。