它是天然的感冒藥、咳嗽藥、安眠藥、止痛藥、抗衰老葯……

「過度用藥」現已成了過街老鼠。

要減少「過度用藥」我們自己首先要預防，養成好的生活習慣，多運動，多艾灸，提高自身免疫力；同時還要多看一些健康書籍，多儲備一些健康知識，做到有備無患！

生病後怎麼辦？簡單的頭疼腦熱，風濕骨痛自己用艾灸，灸灸唄，灸好了就好，灸不好也不會耽擱你多大的事。

如果出現莫名的腦部劇痛、腹部劇痛、心絞痛或者莫名的便血；或者其它的一些急診，請立刻去正規的醫院查明原因千萬不要大意！

高血壓、糖尿病患者想減少用藥量的心情，我是理解的，但這有一個過程，你在艾灸時，那些癥狀都沒有了，都穩定了，你可以先適量減少用藥量，慢慢來，多給我們留言。就是用藥量沒減下來，但是你通過艾灸，免疫力提高了，減少了其它病症的發生，也是好事。

有了感冒癥狀后，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服為止！

同時艾灸大椎穴、整個鼻樑、合谷穴，每天2次，每次大椎穴20分鐘，鼻樑3分鐘，雙合谷穴各10分鐘，一般2天就好；

如果是小兒感冒，你可按照我們提供的「小兒感冒」的幾種處理方法來做效果很好的。

如果是孕期感冒了，孕婦灸灸大椎穴（每次15分鐘）、鼻樑來解決感冒癥狀一是安全，二是效果也很好！

咳嗽的病位，主臟在肺，無論外感六淫或內傷所生的病邪，皆侵及於肺而至咳嗽。《景岳全書》「咳證雖多，無非肺病」

成人咳嗽最簡單的辦法：就是在大椎穴和天突穴各扣一個竹制單孔艾灸盒同時艾灸20分鐘。

很多身體虛弱的人，咳嗽幾個月不好，那麼在艾灸大椎穴、天突穴的同時，加灸太白穴，會出現明顯效果！

因為久咳傷氣！中醫五行認為：脾土生肺金，加灸脾經上的原穴太白穴，治療百日咳很好。

小兒咳嗽，請按照我們提供的「小兒咳嗽」的方法來做，效果非常好。

中醫上談失眠的因素很多，包括：情志、心腎不交、血不足、胃不和。

通過艾灸調理失眠效果很顯著，艾灸取穴：百會穴、印堂穴、湧泉穴、中脘穴、足三里、神門、腎俞，最好每晚泡腳后，搓雙腳，腳底板各100下，然後再艾灸。

如果時間很倉促，可以直接艾灸印堂穴、神門穴、湧泉穴。

如果是更年期女性的失眠，最好飯後先適當鍛煉，洗漱完畢后再艾灸印堂穴、神門穴、湧泉穴、太沖穴。

艾灸對血壓有雙向調節作用，你血壓高了，它可以幫助你把血壓降低；血壓低了它可以幫你把血壓升起來，恢復正常。

如果時間充裕，建議最好，完全按照我們提供的高血壓艾灸穴位方案做艾灸。

如果時間少，你也要在泡腳后，搓雙腳腳底板各100下后，艾灸雙側三陰交各20分鐘、太沖穴、湧泉穴、各10分鐘。

艾條借藥力及燃燒的溫熱作用，達到溫通經絡、行氣活血、消腫散結，止疼效果非常好。

早在《靈樞·經筋篇》中就有「以痛為俞」的記載，提出了凡是痛處就是穴位的說法。

阿是穴，唐代醫家孫思邈的《千金方》中記載：人有病痛，即令捏其上，若里當其處，不問孔穴，即得便快或痛，即說「阿是」，灸刺皆驗。

《醫學綱目》中，因其強調感應，把壓痛點稱為「天應穴」。

以上說明都是以「壓痛點」來定取穴位的。

一般的風濕骨痛，莫名腫痛，在不清楚具體穴位的時候，可以先灸阿是穴來緩解疼痛。

頭面部的疼痛按壓或者艾灸合谷穴；

按壓或者艾灸足三里穴可以緩解胃絞痛；

按壓或者艾灸內關穴可以緩解心絞痛；當然出現心絞痛時建議大家立刻口含自己經常含服的救急葯。

腰部、腕關節及腳部踝關節急性扭傷，馬上長時間的艾灸疼痛點2個小時，可以迅速緩解癥狀，並不會出現我們傳統認知的水腫或者更痛的情況。

女人早衰，大多數情況是因為身體寒濕，產生瘀，氣血代謝不暢造成的。

艾灸疏通經絡、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑，從內在調理達到預防早衰的目的。助你留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕迹。

人體的氣血跟脾胃肝心四臟有很大關係，因此艾灸調理這四髒的俞穴，有很好的補氣補血、延緩衰老的作用。

具體取穴：中脘穴、肚臍、足三里、內關穴、三陰交、公孫穴；做保健灸，每周4次，每次每穴20分鐘。