這4個信號暗示一件事：你的血液已經「粘稠如粥」了！

血液粘稠在醫學上被稱為高粘稠血症，通俗的講，就好比一條高速路，它可以容納1萬車輛通行，但因節假日或其他原因，這條高速路突然增加了6000輛汽車，就會導致車速減慢，甚至道理擁堵。如果再有幾輛車「拋錨」的話，那麼就會引起高速路完全被「堵死」！

而血液粘稠也是一樣的，一旦血液變得越來越粘稠，就會導致血流過慢，甚至造成血管堵塞，最終引起冠心病、血栓、腦出血等嚴重的疾病。引起血液粘稠的大多數是飲食高糖、高脂、精神壓力過大、抽煙酗酒等等！

血液粘稠不光是中老年人的專屬，現在也有不少年輕人是血液粘稠的。如果身體出現這幾個信號，那麼身體就暗示：你的血液已經粘稠了！

身體有四個信號，暗示同一件事：你的血液粘稠了！

1、血液粘稠會引起心臟血液供給不足，導致動脈粥樣硬化、血管堵塞等，影響心血管的健康，容易使人出現胸悶氣短、呼吸不暢等徵兆。

2、血液粘稠的人蹲下幹活時，會有呼吸困難、憋氣等缺氧的徵兆。主要是因為流到心臟的血液會驟降，氧氣和二氧化碳不能及時交換！

3、血液粘稠的人看東西會出現一陣模糊，這是視網膜及視神經出現短暫性缺氧缺血的原因。

4、血液粘稠經常會伴隨紅細胞增多，此時嘴唇就會呈青紫色，而且稍微做些勞力活動就會出現喘氣。

血液粘稠的人的原因基本上是由飲食不合理、精神壓力大、抽煙酗酒引起的。因此平時要保持健康的生活方式，勞逸結合，更重要的是飲食要合理，日常飲食要多吃一些養護血管、清理血管的食物，如姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆等食物，在這裡推薦一個出自《千金方》的食療偏方，將這些食物進行煎煮。

取蘆筍20g、姬松茸20g、大豆10g、枸杞子10g、蜂蜜2g。將這些食物洗凈，浸泡後進行煎煮25分鐘左右，把所有食物都煮熟了，取出湯水，加入蜂蜜，每天喝上三次。

如果嫌麻煩，在網上有同等食材製成的姬松茸蘆筍複合菌發酵飲品，這種是屬於用益生菌去發酵食物，將食物中的藥效成分提純，既增強了作用，也易於人體吸收，比吃10斤的食物都要好。

這些食物具有改善血管硬化、清理血管垃圾、促進血液循環的作用，屬於葯食同源的，這幾種食物對改善心血管很有成效，主要因為食物中含有4種神奇的藥效成分：

①蘆丁能緩解毛細血管脆性，增強血管韌性。對調理腦出血、靜脈曲張很好，同時可防治血管栓塞，是天然的抗栓塞藥物；

②核酸能抑制過氧化脂質、膽固醇的生成，能擴張血管，改善血液循環，促進血管壁再生，抑制血小板凝集。

③亞油酸能軟化心腦血管、促進血液循環、預防動脈粥樣硬化。膽固醇必須與亞油酸結合后，才能在體內進行正常的運轉和代謝，避免膽固醇在血管壁上沉積下來，逐步形成動脈粥樣硬化，引發心腦血管疾病。

④榭皮黃酮具有降血壓、增強毛細血管彈性、降血脂、擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量等作用；

另外大豆的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。同時大豆含有可溶性纖維，能夠通便。

另外預防血液粘稠，平時應該要改善生活習慣，保持良好的狀態！

1、適量運動

血液之所以粘稠，是因為體內太多代謝廢物排不出去。運動可以加速血液循環，提高代謝水平，進行體育鍛煉，不僅可以提高免疫力，強身健體，還可以預防多種慢性疾病。

2、多喝水

多喝水可以稀釋血液的粘稠度，最好選擇二十度左右的白開水。每天早上喝一杯，晚上睡前喝一杯水，平時飯後也可以喝一些水。

3、保持積極健康的心態

血液粘稠也跟人的情緒有關，注意要保持每天愉悅的心情，不可大喜大悲。