9.20全國愛牙日：含氟牙膏到底該不該用？

知道今天是什麼日子嗎？9.20，全國愛牙日，一個非大眾主流的節日，至少目前是這樣的

提到牙齒，小編不得不不叨叨幾句

小時候特別喜歡睡前躺在被窩裡吃東西，比如蘋果、橘子、零食等

小時候並沒有養成晚上睡覺前刷牙的好習慣

漸漸地發現自己最裡面的大牙部分開始發黑，我以為這是刷牙不幹凈呢，後來直到一次口腔檢測的機會，我才知道黑色部分是齲齒，我才意識到原來大人也能長「蟲牙」

直到有一天，左側的一顆后槽牙開始有點疼，才去醫院做正規全面口腔檢查，才發現那顆隱藏很深的大牙的一面已經開始蛀得比較嚴重了，於是，那次開始了我的第一次補牙，過程之疼記憶猶新，一個護士專門按著我，讓我堅持

從那以後我開始愛護自己的牙齒了，早晚刷牙、吃完東西漱口、偶爾使用漱口水和牙線，選擇合適自己口腔環境的牙膏牙刷等等

有一天，偶然間看到了這樣的消息，為了防止蛀牙產生，建議選擇含氟牙膏，同時也看到了與之相反的說法，為了避免氟斑牙，應該選擇不含氟牙膏

氟斑牙是什麼，請直接看圖

氟斑牙是由患者在牙齒髮育形成時期從飲水、食物、空氣中攝入過量的氟所引起的牙釉質發育不全，為慢性氟中毒病早期最常見而突出的癥狀，其受累人群具有一定的地域性，常發生於高氟區出生和成長的人群或是6歲以前定居於高氟區的個人。受累的牙齒表現為牙釉質顏色的改變，攝入的氟越多，顏色改變越明顯

所以市面上開始出現了鼓吹不含氟牙膏的利益點。但我們還是會在廣告或各種宣傳上能看到有些牙膏特意強調自己含氟，這是為什麼呢？其實含氟牙膏在一定程度上是能夠強固牙齒、有效防止蛀牙產生的，原理是這樣的

刷牙時，含氟牙膏中的氟釋放出來，與膏體中的鈣磷等礦物鹽形成含氟礦化系統，一方面氟離子可以替換牙齒組織礦物鹽中的羥基，形成含氟礦物鹽，增強牙齒抗齲能力;一方面氟化物可以促進牙齒表面礦物質的沉積，使早期齲齒再礦化，修復牙釉質。

當然你可以看不懂這些原理，但只要記住「含氟牙膏在一定程度上是能夠防止蛀牙產生」這個知識點就可以了

那麼問題來了，含氟牙膏有利有弊，到底該怎麼選呢？

小編負責地告訴你，選擇牙膏除了根據自己的口腔環境來選之外，還要根據自己所處區域環境來定，最主要就是當地的水環境，一般有礦的地方、水質差的地區，就要注意日常人體對氟的攝取了，這些地區日常生活中已經攝取很多含氟物了，那麼最好就要選擇不含氟的牙膏，市面上不含氟的牙膏比如舒客，明確標明不含氟

而對於其他含氟量不高的地區，其實對於牙膏是否含氟倒是沒有多大所謂，如果你沒有蛀牙，其實選擇不含氟牙膏當然是最保險的了，即便出於防蛀，選擇含氟牙膏，一般符合國家規定的牙膏的含氟量也不至於引起氟斑牙，所以選擇牙膏氟的含量在0.15%以內的，這個是國家對成人牙膏含氟量的最新標準規定，如果兒童的話，最好控制在0.11%以內。含氟量一般都會在牙膏盒的配料成分里標明，大家多留意看下即可。市面含氟牙膏有很多，比如高露潔、黑人、佳潔士等

9.20愛牙日，在上班時間偷偷出了一篇這樣的科普文章，希望大家人人都有一口好牙，天天都是愛牙日！！

獎勵自己一塊巧克力，當然吃完要去漱口哦！！

本文由「布票賬號」發布，2017年9月20日