寶寶睡覺打鼾的解決方法 孩子睡覺打鼾的起因

打呼嚕是很多成人睡覺常見的情況，但是現在，越來越多的小孩在睡覺時也會打呼嚕，很多家長往往以為這是小孩深度睡眠的原因。其實不然，孩子睡覺打呼嚕，可能是患病的徵兆。想了解的家長們，今天我們就來給大家講解一下。

一、如何應對孩子睡覺打鼾的問題

很多小兒打呼嚕，最常見的原因是腺樣體肥大（腺樣體是位於鼻腔後面、鼻咽頂上的扁桃體，也叫鼻咽扁桃體，是咽部的一塊淋巴組織）。因為腺樣體肥大堵塞了一部分鼻咽呼吸道，使呼吸道長期處於狹窄狀態，患兒睡覺時只有張著嘴呼吸才能感到順暢，但張口呼吸時會震動咽腔的懸雍垂，隨著呼吸就出現了打呼嚕。若兒童打呼嚕，意味著兒童的睡眠質量差，如果長期這樣會導致高血壓，甚至損害大腦功能。特別是3至6歲是兒童腦部發育最快的階段，如腦部缺氧將會傷害腦神經細胞，長期下去會影兒童響腦部發展，使兒童的專註力、集中性、智商會比正常兒童差。

預防孩子打鼾，可以採取這些方法：

幫助寶寶養成規律的生活習慣，保持兒童營養均衡，防止兒童過胖，並保證兒童作息時間的規律性，減少睡前的劇烈活動，避免過於興奮。

寶寶感冒時要積極治療，在醫生的指導下合理用藥，以減少呼吸道的分泌物，避免扁桃體的腫大。

調整寶寶睡姿，取側卧睡，仰躺會增加打鼾的次數。經常訓練孩子深呼吸，這樣可以使鼻道保持暢通，減輕打鼾。讓孩子在閑時唱唱歌，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。

二、為什麼孩子睡覺會打鼾

1、季節性的過敏

很多的孩子對花粉過敏，這會導致他們鼻塞。鼻子塞住，充滿黏液，這會讓幼兒很難呼吸，所以引起他們打鼾。

2、因腺樣體腫大

腺樣體是位於鼻通道附近的腺體，當它腫大時，會導致鼾聲。此外，如果扁桃腺腫大也會導致打鼾。有些兒童換了慢性腺樣體或扁桃腺發炎，所以從來沒有停止打鼾。

3、鼻子通道阻塞

如果你的孩子有鼻竇感染或是感冒，也會阻塞鼻道，讓他很難呼吸。這種阻塞會導致孩子睡覺呼吸時發出很大的聲音。

4、因鼻中膈彎曲

鼻中膈是分開兩個鼻孔的軟骨和組織。有些孩子天生就有鼻中膈彎曲的問題，所以他的一個鼻孔會比較小。小鼻孔容易阻塞氣流，導致呼吸困難和打鼾。

5、因為體重超重

如果你的孩子經常把時間花在看電視和打電動上，他很容易會體重過重。超重會導致鼻腔的氣道變窄，這可能是你超重孩子打鼾的原因。

三、孩子打鼾的危害

孩子長期、頻繁在睡覺時打鼾，不管鼾聲是大是小，節奏是快是慢，家長都得引起重視，最好是專門去一趟醫院的耳鼻喉科進行系統檢查。因為孩子打鼾的背後可謂是「步步驚心」，暗藏危機。

孩子在打鼾的時候，最直接的影響就是大腦攝氧不足。每次鼾聲起來的時候，也就是大腦缺氧的時候。腦細胞也是需要呼吸氧氣的，大腦長期得不到足夠的氧氣供應，腦細胞就會死亡、損耗，大腦皮層功能受損便會影響孩子智力發育。

再說，打鼾的孩子睡眠經常中斷，夜間睡不好，白天就沒法集中精神聽老師講課，所以如果發現孩子最近學習成績下降，不要武斷地說孩子笨。

另外，打鼾憋氣現象比較嚴重的孩子，為了能攝取氧氣，往往會不由自主地選擇張口呼吸。小孩子的骨骼很柔軟，還沒有定型，嘴巴長期不合攏就會導致上下牙齒咬合不緊，時間長了就會出現牙列不齊、上頜骨變長、高顴骨等面部畸形發育。

所以，別以為孩子打呼嚕是小事，它牽連的事情大著呢。科學界不是有個「蝴蝶效應」嘛，說南美洲的蝴蝶忽閃忽閃翅膀，就會引起太平洋的一場風暴。這小兒打鼾就類似於這種情況，小問題不處理會引發大危機。

四、治療寶寶打鼾有哪些有效方法

1、改變飲食：

小孩食物營養要均衡，及時給小孩增加輔食，增加食物的多樣性，進行合理餵養，讓小孩養成不挑食的好習慣。

2、增加體質，減少上呼吸道感染的幾率：

多帶小孩到公園去玩，多晒晒太陽，呼吸新鮮空氣，也可以讓小孩去學習游泳，鍛煉身體，讓小孩身體結實起來。

3、改變睡姿：

如果小孩仰面睡覺時大呼嚕，爸爸媽媽可以用枕適當墊高寶寶頭部，這樣可以使舌頭不過度后垂而阻擋呼吸通道，降低打鼾的幾率。

4、詳細身體檢查：

讓醫生詳細檢查小孩鼻腔、下巴骨部位、咽喉有無異常，或小孩的神經或肌肉的功能有沒有不正常的地方。

5、肥胖的小孩要減肥：

如果打鼾的小孩比較胖，要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦點，呼吸也會變得順暢。

6、手術治療：

如果小孩閉口咽腔處的腺狀體、扁桃腺體確實肥大到阻擋呼吸通道，嚴重影響小孩正常呼吸時，爸爸媽媽可以考慮手術割除。