頤養通養老提示：下狠心清理老人舊物

明明家裡生活條件不錯，有些老年人卻喜歡撿「垃圾」，被扔掉的舊物會不知不覺返回家中，有兒女小時候的衣服，有壞掉的收音機，甚至還有積攢了十幾年的布料、針頭線腦……捨不得丟棄、無意識地囤積，使許多老年人家裡被「垃圾」佔領。年底了，老年人不妨趁著除舊迎新的機會，給房子與心靈「排毒」。

囤積源於不安全感

老年人習慣囤積舊物有多方面原因。一是老年人從前大都過著苦日子，尤其是經歷過上世紀60年代自然災害的老年人，小時候經常吃不飽，稍微長大一些后，雖然能吃飽了，但物資依然短缺，上世紀70年代，買米、買面、買肉甚至買根麻花都要憑票供應。因此，不少人從青少年時期就過著艱苦樸素的生活，習慣了精打細算，老了之後便捨不得扔掉舊東西。

二是子女逐漸離家獨自生活，家中多多少少會留下他們的生活痕迹。老人抱著「過年過節時，兒女回家還用得上」的心理，不願將子女的物件丟棄。

三是一些老人囤積舊物，並非單純為了以後用得上，而是一種心理需要。例如老人從緊張的工作崗位進入閑暇的居家生活，內心難免失落，面對變動的不安，往往下意識地抓緊不變的過去。如果老人離開生活了半輩子的家鄉，到子女的城市生活，遠離了熟悉的朋友，就會更孤單、空虛。囤積東西就成了填補心靈空白的良藥，老人也因此感到穩定和安全。

　　雜物讓人身心俱疲

囤積舊物會大大降低老人的生活質量。台灣《零雜物》一書的作者菲莉絲指出，舊物容易造成火災、摔傷、壓傷等意外；還會積攢大量灰塵，滋生病菌、黴菌，容易引起過敏、呼吸道疾病等健康問題；凌亂的空間不利於家人朋友聯絡情感，不僅會讓朋友們抗拒「登門拜訪」，還容易產生家庭糾紛。

物質上的戀舊會帶來不便，精神上的戀舊卻能讓老人的心靈受傷。雖然多數老人囤積舊物的習慣還沒有發展到疾病的程度，但放任這種行為，就可能誘發情感失調，引起「囤積症」等心理疾病。

放下過去天地寬

近幾年，日本流行起「老前整理」，指老人最好在仍有體力、有精神、有時間的階段，將所有物品進行整理，才有機會安心養老，迎接優雅、清爽的下半生。「老前整理」的倡導者坂岡洋子建議，人到五六十歲時就要開始整理。

有些老人雖然渴望整理居所，但每次效果都不理想，這是因為他們沒有真正地放下過去、展望未來。因此，老人不必急著丟東西，而是要先檢視自己的內心，放棄對過去的執念，放開對自己的束縛。老年人退休后，要坦然面對嶄新的人生，做自己情緒和生活的主人，不妨重拾年輕時為了事業、家庭而捨棄的愛好，多走出去跟鄰居互動、照顧孫子、參加社會活動等。這些都有助找回生活的重心，發現自己新的價值。當老人開始對新生活感到滿足，舊有的依戀自然就會慢慢消失，才有割捨過去的可能。

過了心理這道坎兒，就可以著手清理舊物了。菲莉絲建議，先將同類型的物品集中起來，一一檢視並進行取捨，那些無法保留或收納的物品要按「再生、轉手、捐贈、丟棄」等分類處理。例如用不上的舊傢具可以賣給廢品回收站；不穿的舊衣服可以轉送給親友，如果沒人要，就不妨捐出去；已經不能使用的舊物要果斷扔掉。

此外，子女也要幫老人保持居所的清爽整潔。一些子女孝順父母，每次看望老人都買一堆營養品、保健品等，即使老人吃不完也不斷地買。這樣做無形之中給老人增加了負擔。