女的也會腎虛？男女我們腎虛應該怎麼辦

小夥伴嗎知道嗎腎虛不光只有男性有，女性也會有哦，那麼腎虛原因是什麼？又有什麼癥狀呢？其實腎虛的腰部都會不舒服，下面我就和大家說說腎虛主要的幾個原因。我繼續用通俗易懂語言專業詞語少用。

首先說說什麼是腎虛，腎虛是說腎臟精氣陰陽不足腎虛種類很多，但是常見的有兩個類型腎陰虛和腎陽虛。

腎的生理功能中醫認為，腎位置在腰部，腰椎兩側各一個，主要生理功能藏精，主水，主納氣，主生殖，主骨生髓，開竅於耳，其華在發，說了專業用詞給大家解釋下主水納氣相信大多數人懂就說說開竅於耳，其華在發吧，腎好的耳朵靈敏頭髮光澤，而不好的耳朵不靈，會耳鳴等，頭髮沒有光澤乾枯。

腎虛主要原因中醫認為就是先天不足，情緒不穩定，房事過度，久病傷腎，年老體衰，長期飲酒，生活規律不規範等。

腎虛的臨床表現分兩個類別，腎陰虛的表現有腰膝酸軟，雙腿無力，心煩脾氣不好容易發怒，眩暈耳鳴，變瘦，失眠多夢，盜汗咽干，男的有的會陽痿有的也是陽強不倒，性慾亢奮，遺精早泄等女的癥狀則是月經少，經閉，崩漏，不孕尿赤短黃。腎陽虛表現癥狀有，男的精神不好沒有什麼力氣，沒有什麼活力，容易疲勞，畏寒怕冷，四肢發涼，身體發沉，腰酸背痛，筋骨萎軟，性功能減退，陽痿，早泄，容易得前列腺炎等。女性癥狀有精神不好沒有什麼力氣，沒有什麼活力，容易疲勞，畏寒怕冷，四肢發涼，身體發沉，腰酸背痛，性慾減退，宮冷不孕，白帶清稀等。

腎陰虛治療原則是滋陰補腎，主方大補陰丸，藥方是，黃柏，知母，熟地，龜板，豬脊髓蒸熱，作湯劑，適用於陰虛有內熱等癥狀的人。

腎陽虛治療原則溫腎壯陽，藥方名金匱腎氣丸，藥方熟地，山藥，山茱萸，澤瀉，茯苓，丹皮，熟附子本藥方適用於陽虛之喘促，有水腫的人。

腎虛還有三種補法，一穴位補法

湧泉穴

湧泉穴是人體足少陰神經上的一個很重要的穴位，湧泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。

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最佳補腎方法 這四種補腎方法效果很靈

2016-08-18 15:02 來源： 三九養生堂

關於補腎的方法每個人知道的有很多，但是真正有效果的方法卻是很少的，不少人無可奈何只能去吃藥，這種方法是很傷身體的，吃藥本來就會給腎臟增加負擔更不會補腎，所以補腎我們還是要利用正確的方法。

1.穴位補腎

湧泉穴

湧泉穴是人體足少陰神經上的一個很重要的穴位，湧泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前面的凹陷處。腎經之氣似源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處，所以說湧泉穴在養生保健方面是有非常重要的作用的。

太溪穴

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於太溪穴，太溪穴是腎經的原穴，所以古人稱太溪穴為補腎佳穴。

經常刺激太溪穴有明顯的提高腎功能的作用，所以經常按揉太溪穴是可以很有效的補腎的，但是按揉的力度不要太大，有酸脹感即可。

2.葯膳補腎

烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質、維生素和微量元素的含量更高。

處理乾淨的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然後把薑片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了，這款葯膳能滋補肝腎，養血益精。

經常食用這款葯膳，能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的癥狀。

3.泡腳補腎

生薑清洗乾淨以後拍碎，放入泡腳的熱水當中，這樣能夠溫暖身體還可以散寒，滋補腎臟的效果也是很贊，而且姜性溫，直接服用可以促進血液循環，養生效果很強。

用熱熱的姜水泡腳，不僅可以補腎，而且還能解乏，身體輕鬆了，也是可以減輕腎臟的負擔的。

4.藥茶補腎

杜仲是一種具有補腎功效的中藥材，除了要煎湯服用以外，泡茶也是可以的，杜仲葉子切碎以後和茶葉一起放入杯中熱水沖泡，十分鐘就能飲用了。

這款茶能補肝腎還能強健筋骨，並且還能提高腎功能，適合腎虛的人服用，如果長期堅持，還有延年益壽的效果。

補腎的方法很多，吃藥補腎是最不可取的，我們完全可以用中醫來幫忙，穴位、葯膳、藥茶、泡腳都是補腎的好方法，而且還能強身健體，不會傷身。

大家有什麼問題可以提問哈。