辟穀時讓皮膚光滑細嫩的方法

1 為什麼強調是在辟穀的時候使用？

在正確辟穀時，身體的機能得到了調整，全身的正氣得到疏通，身體的毒素得以排除，這時，如果運用這個方法，可以達到比平時更快的改善皮膚的效果。

2 適用於哪些皮膚問題？

主要針對面部皮膚而言，只要是不屬於外傷或者化學品（化妝品）灼傷的情況，都可以在短期內產生明顯的效果。如果要去除疤痕，則要長期堅持，也會有所改善。

3 具體如何操作？

第一步，早上睡起來之後，先凝神靜坐（打坐也行，一般端坐也行）。閉上眼睛，調整好呼吸，讓呼吸平靜自然，舌抵上齶，一會就會口腔中津液充滿。這時，分三口徐徐咽下，意念想著能量隨著咽下直到丹田（下腹部）。

第二步，保持上一步狀態不變，雙手搓熱后，按摩臉部，由內而外，力緩而均勻。按摩35次，要做到按摩到面部的全部皮膚。之後，再將口中唾液塗於面部，進行按摩數次（這裡的次數以個人情況而定）。如此堅持兩周之後，必有成效。

4 美容的原理

第一，很多女士面容憔悴，多因為心思憂慮，身體勞累所致。也就是古人說的「心思過度，勞碌不謹」。本方法第一步就是要安神靜氣，培養身體的正氣，達到固本培元的效果。唾液本身在古時候就被稱為「金津玉液」，為道家、醫家所推崇。古代的一些修道養生者認為，只要簡單地將舌下產生的津液有意識地一口口咽下，並持之以恆，常年不懈，便能增進生命活力，延年益壽。

第二，現代的醫學研究發現，唾液是以血漿為原料生成的。其中一些成分既是皮膚細胞的最好營養物質，又不會引起皮膚過敏；唾液中含有多種生物酶，如溶菌酶、澱粉酶等，呈弱礆性，可以消除面部皮膚分泌的油質，殺滅面部的一些細菌，避免面部長癤生斑。因此，用唾液塗抹面部，常有意想不到的效果。