輾轉反側難以入睡，晚上失眠怎麼辦？

據失眠症患者反饋，每個夜晚的到來，對他們而言，往往就是一種不能言語的煎熬。看著 家人都已漸漸入睡，自己疲憊的身體卻始終清醒著，有時候好不容易睡著，卻已是天亮了。白天往往出現神經恍惚、頭暈腦脹的情況，睡又睡不著，簡直是一種痛苦 的煎熬，晚上失眠怎麼辦就是他們最關注、最解決的問題。

晚上失眠怎麼辦之失眠危害

中國睡眠呼吸障礙研究中心，我國成年人睡眠指數調查顯示，超過31.2的成年人存在 嚴重的失眠問題，超過45.7的人群有過失眠睡不著，或服用安眠藥的經歷。而失眠症往往伴隨著焦慮、易怒、情緒不穩定等負面影響，長期嚴重失眠，亦是引發 或加重心腦血管疾病的重要因素，甚至誘發高血壓、冠心病、心臟病等疾病。

南方醫院專家李慧教授表示，晚上失眠怎麼辦?面對此類失眠困境，多數患者都嘗試服用 安定類藥物的經歷，其結果往往是前期效果還可以，服用一段時間后，反而出現不良的副作用，其效果也在逐漸下降。上癮性、依賴性、耐藥性等等，這都是藥物副 作用的表現。殊不知，安眠藥多數僅對單純性失眠，即原發性失眠具有一定效果。

晚上失眠怎麼辦之負氧離子療法

事實上，晚上失眠怎麼辦的 問題並不難解決，選擇合適的療法是關鍵。李慧教授表示，中國空氣負離子研究學會與香港瑪麗醫院多年臨床研究證實，負氧離子療法能使患者，入睡時間縮短、睡 眠時間延長、睡眠中綴次數減少、睡眠質量進步，身體機能得到改善，各項指標明顯恢復，其有效率達90%以上，優於傳統藥物療法。尤其是，小粒徑、高活性、 易於透過人體血腦屏障，易於進入生物體而發揮作用的生態級負離子，對失眠、神經衰弱等有著良好的療效，並可規避藥物的副作用。

我國國家重點圖書《現代物理治療學》亦指出，負氧離子穿透人體血腦屏障進入腦脊液直接作用於中樞神經系統，調節大腦皮層功能，使興奮和抑制過程趨於正常，從而改善人的睡眠，起到鎮靜、鎮痛、振奮精神等作用。如神經衰弱、神經性頭痛、胃腸神經官能症、腦震蕩後遺症等，使用空氣負離子治療后，效果較為明顯。

據悉，目前山東紐來福離子健康科技有限公司旗下綜合採用生態級負離子生成晶元、納子 富勒烯負離子釋放器、具有負離子系統和污染物收集系統的小粒徑高活性負離子生成機設備，已實現生態級小粒徑負離子的人工生成，並可營造每立方厘米2萬個以 上的負離子浴療養環境，應用於晚上失眠怎麼辦、失眠多夢、神經衰弱等問題的家庭治療方面。CDL