頭皮屑令人痛苦,如何按摩頭皮能預防?

頭皮屑是困擾很多人的頭皮健康問題。有些頭皮屑嚴重的朋友,洗完頭都會有很多頭皮屑,雖然頭髮是乾淨的,但是卻給人造成一種邋裡邋遢的印象,非常的影響個人形象。有些去頭屑的洗髮產品,雖然洗完了感覺頭皮屑是減少了很多,但是如果停止使用這種去屑產品,頭皮屑又會捲土重來,久而久之人們就會對去屑產品產生一種依賴感。那麼頭皮屑到底是什麼原因造成的。如何減少和治療頭皮屑問題呢?今天小編就來和大家聊聊,頭皮屑相關的問題,一起來看看吧。

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【頭皮屑概念】

頭皮屑在醫學上稱為頭皮糠疹,是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生,從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落,這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產生的原因通常分為生理性和病理性。

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【頭皮屑造成的原因】

很多人為頭皮屑困擾著,頭皮屑就像是我們頭皮上揮之不去的小惡魔。為什麼我們的頭皮上會出現頭皮屑呢?頭皮屑到底是什麼東西?帶著這些問題,我們來看看,人體產生頭皮屑問題的原因都有哪些。

1、頭皮生態平衡遭到破壞:實際上,健康的頭皮生態環境由三大平衡維持:油脂、菌群、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡,頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌群環境失衡,有害菌大量滋生,就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快,脫落就形成頭屑。

1、脂溢性皮炎:脂溢性皮炎是引發頭皮屑最主要的原因。常常出現在成年人群中,表現為頭皮上有較厚的油性分泌物或者頭髮乾燥。

2、頭癬:一般較厚而且較緊的附著在頭皮上,表面覆蓋銀白色鱗屑,常程斑狀分佈。

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3、乾癬:有頭皮和頭髮的微菌感染引起,表現為頭屑和頭髮的破壞。嚴重時可伴有炎症反應。一般常見於兒童,多由於衛生習慣不良導致。

4、異位性皮炎:表現為頭皮瀰漫性干屑。常見於兒童,一般同時全身皮膚乾燥或濕疹。

5、其它導致馬拉色菌。致病的原因:洗髮精沒洗凈;使用脫脂力過強的不良洗髮精;頭皮上的皮脂過多;飲食不當、飲酒、及刺激性食物;自律神經容易緊張;睡眠不足、疲勞;胃腸障礙,營養不均衡,缺乏維生素A、B6、B2;使用不良美髮用品;內分泌不正常因素;季節轉換。

【頭皮屑的預防】

看了上述內容之後,我們知道了,頭皮屑的出現其實是我們頭皮的健康出了問題。因此,保護頭皮健康,是減少頭皮屑的重要措施之一。為了防止我們再受到頭皮屑的困擾,我們要先知道,要如何保護頭皮健康,下面是頭皮屑的預防措施,一起來看看吧。

1、良好生活習慣保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的。

2、調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶,紫菜。常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤發作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3、合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨,其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮乾燥,頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭。梳子。枕頭。枕巾也要保持乾淨,最好不互相使用梳子。

4、正確洗髮:將洗髮水倒在手中,略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐附在抹到頭髮上。盡量不要直接將洗髮水倒在頭髮上,這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效,想要更有效的擺脫頭皮屑,必須先從洗髮開始抓起。

5、溫水洗頭:涼水洗頭首先很難達到清潔的目的,其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮,致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上,乾燥后變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭,20度左右最佳。

6、選擇合適的洗髮水:有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗髮水。有些洗髮水剛開始用還比較有效,時間長了就不管用了,原因是化學去屑僅停留在表面清潔,不能徹底根除頭屑,反而使化學成分殘留在頭皮上,造成頭皮受到進一步的刺激和傷害。

【頭皮屑的治療】

預防頭皮屑是關鍵,但是對於已經頭嚴重頭皮屑問題的朋友,該如何治療頭皮屑呢。下面小編整理了一些,治療頭皮屑的小竅門,有興趣的朋友可以回家試試看,也許會有意想不到的效果哦。

1、鮮姜水洗頭:在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭,可去頭皮屑。洗頭時,將頭頂浸入水中,邊洗邊用手輕輕按摩頭皮,然後再用清水洗凈,用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次,持續一段時間就會有一定的效果。

2、桑樹皮洗頭:用四錢桑樹皮,放入兩斤開水中泡幾分鐘,再用泡桑樹皮的水洗頭,連續洗5天,就可祛除頭皮屑。

3、蔥泥洗頭:先將圓蔥搗成泥狀,用紗包好,用它輕輕拍打頭皮,直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時后,再將蔥泥洗掉,去頭屑效果良好。

4、陳醋溶液洗頭:取陳醋150毫升,加溫水1公斤,充分攪勻。用此水每天洗頭1次,能去頭屑止癢,對防止脫髮也有幫助,還能減少頭髮分叉。

5、鹽硼砂洗頭:用食鹽、硼砂各少許,放入盆中,加水適量,溶后洗頭,可止頭皮發癢,減少頭屑。

6、新潔爾滅溶液洗頭:先用溫水洗凈頭髮,再取100毫升新潔爾滅溶液,加入等量水稀釋、拌勻。洗頭時,將頭髮全部浸入,用手反覆揉搓之後,用干毛巾把頭包起來,半小時后,再用溫水洗凈。一般1次見效,若未去凈,1周后,同法再洗1次,即可見效。

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