這10種低卡食物可以讓減肥的你吃到飽

是不是很羨慕有些人明明也是個吃貨，但一樣擁有曼妙身材，其實這就是一種小心機，比如跳過高卡路里食物，專吃低熱量食物。小編帶你認識低熱量美食有哪些。

1.水果燕麥

含有豐富的維生素，並讓人產生飽腹感。

2.紫薯粥

紫薯富含纖維素，利尿通便，減肥瘦身，還可以抗衰老。

3.西蘭花

號稱吸脂專家，可口鮮美還能排出身體多餘脂肪。

4.酸奶蛋糕

女孩子無法拒絕蛋糕的誘惑又苦於怕長胖，但酸奶蛋糕不一樣，幫助消化。

5.水果沙拉

水果富含維生素，水果百益無一害，養顏又瘦身。

6.冬瓜湯

冬瓜消除水腫，排出身體多餘水分，並有降低血脂的作用。

7.海帶湯

海帶是零熱量食物，不但沒有卡路里攝入，還能幫助瘦身。

8.蔬菜汁

幾種蔬菜混合在一起，可以降血脂，消水腫，利於排泄。

9.魚

富含蛋白質，能為身體補給所需要的營養，利於瘦身。

10.魔芋

魔芋就是瘦身大菜，降油脂，拍水分，塑形體。

節食是減肥的誤區，只要合理飲食，懂得其中的奧妙，瘦身指日可待。若想立竿見影一點，喝點刮油茶會事半功倍哦。