常見腰痛的問題——骨盆前傾

我就問你一個問題：你更喜歡那個屁股？

「左邊的左邊的」。

沒錯，我已經知道你心裡在想什麼了。要買課嗎？我3分鐘就讓你從右邊扁平的屁股變成左邊豐滿挺拔的屁股！

是不是太神奇了？it's amazing !

人體最佳的體態，如果是一條垂直向下的線的話，會依次通過耳垂、肩峰、軀幹中間、大轉子、膝蓋中間以及踝關節中間（不是每一個人都有如此完美的體態）。

而骨盆前傾是什麼樣子呢？骨盆前傾最大的特點就是：肚子頂出去了。

我們正常的腰椎生理位置是前凸的沒錯，但是，如果由於不良的生活習慣造成前凸的幅度加大之後，腰椎的壓力就會變大，腰部的不適感就會出現，好點就是感覺酸，壞點就是各種痛（孕婦會出現腰酸就是因為肚子變大，腹部肌肉無力，受重力影響，腰椎前凸加大，腰椎壓力變大）。

現在再拉到第一張圖，你還要不要左圖的屁股？

那麼如何改善呢？

該松的松，該緊的緊。（一般骨盆前傾，都會伴隨有含胸駝背，所以也要適當的處理下咯。）

想要翹臀，還是老老實實的鍛煉吧！