吃錯了，分分鐘讓你大胸變小胸，小胸變ipad！

臉小胸大，大概是無數菇涼妹子們終身的狂熱追求。說到最自然健康的豐胸，很多人力推木瓜！可是，木瓜沒吃對，可能分分鐘大胸變小胸，小胸變pad！

一直盛行的「木瓜豐胸說」是這樣解釋木瓜豐胸的機理:

木瓜中有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸;木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

事實上，女性的乳房由乳腺組織、脂肪組織和胸大肌這三部分組成，而乳房的大小也和這三部分相關。

從醫學角度來說，乳腺組織發育與雌性激素有關，而木瓜中的維生素C、維生素A、礦物質、木瓜酶、木瓜酵素並沒有刺激雌激素生長的作用。

特別是木瓜的蛋白酶還有分解脂肪的作用，長期大量食用，會使體內包括乳房的脂肪減少，乳房很可能會變小。

下面來細說木瓜。木瓜有兩種，一種叫番木瓜，一種叫宣木瓜。

1、番木瓜

我們現在水果攤上見到的木瓜品種是番木瓜，屬嶺南名果，其果肉細緻多汁、香氣濃郁、營養豐富，有「萬壽瓜」和「百益之果」之稱。顧名思義，多吃可延年益壽。

現代研究表明，番木瓜含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶等。木瓜蛋白酶是獨特的蛋白分解酶，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體積聚。常食木瓜及木瓜粥，可有效地降脂減肥，防治肥胖症。

也就是說，對於無肉不歡的娃兒，吃番木瓜減肥是有科學理論支持的。

同時必須注意，木瓜中的番木瓜鹼對人體有微毒，大量吃木瓜會引起易怒、頭疼、嘔吐、無力、視物模糊等癥狀，嚴重者可導致死亡。故每次不宜多吃。過敏體質者慎食。懷孕期婦女不能食用，易引起子宮收縮和腹痛。

2、宣木瓜

藥店里賣的切成片的木瓜就是宣木瓜。

現代研究顯示，宣木瓜含有十九種氨基酸、十八種礦物微量元素，以及大量維生素C，半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。

同時還含有皂甙、黃酮、蘋果酸、齊墩果酸、枸櫞酸、檸檬酸、酒石酸、抗壞血酸、反丁烯二酸、鞣質等，特別富含超氧化物岐化酶（SOD）和齊墩果酸。其SOD的含量是世界上所有水果中無與倫比的，一克宣木瓜鮮果SOD的含量高達3227國際單位。

SOD是現代美容養顏產品的核心物質，可以有效消除體內過剩自由基，增進肌體細胞更新。

國家衛生部第一批「葯食同源」名單中公布：宣木瓜既是藥品，又是食品。

也就是說，偶爾丟片宣木瓜泡水喝，抗抗氧化美美容，還是靠譜滴！

綜上：番木瓜能消食健胃化積，宣木瓜能舒筋活絡、和胃化濕。

如此可見，無論是傳統醫學文獻還是現代研究都證明，豐胸跟木瓜一毛錢關係都沒有，OK？！

所以，在胸部大小問題上，我們要保持平常心，平常心啊！

不過有些好習慣，是可以幫助我們讓胸部更健美哦！

★ 保持胸部氣血暢通，可以多按壓膻中、乳根等胸部的穴位。

★多做深呼吸和擴胸運動，不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，強健胸部肌肉，防止雙乳衰老變形。

★ 佩戴合適的胸罩。尤其在運動時，一定要穿有托舉固定作用的運動內衣！

最後再說一句，小胸妹子怎麼啦？不平胸何以平天下？！