每天對著手機、電腦，很容易導致眼睛疲勞、視力模糊、眼睛乾澀。那麼手機電腦族如何保護自己的眼睛呢？

吃什麼對眼睛好呢?

今天給大家推薦一款非常方便的茶飲。

【菊花枸杞茶】

上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。

功效：菊花和枸杞都是養肝明目的好食材，兩者搭配能夠：清肝明目、清熱降火、緩解眼睛視疲勞、眼睛乾澀、視力模糊有很好的療效，而卻對電腦輻射有緩解的功效。

材料：

菊花5朵 枸杞10-15粒

做法：

將菊花、枸杞洗凈放入保溫杯加入開水，悶5分鐘左右就可以當茶飲了，喝完還可以加水重複泡，直到水沒有味道為止。

這裡有一個小竅門，您可以用熱水沖好茶后，閉眼將眼部湊到杯口處，熱熏幾分鐘，之後再睜開眼，慢慢品茶，很快你會發現眼部不適的問題就得到了緩解，這是一舉兩得的妙用，也是生活小智慧。

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