習慣性流產女性保胎吃什麼好？

習慣性流產女性保胎，除了做好定期檢查和日常調理外，飲食也需要尤其注意。女人在懷孕期間，身體會出現很多特殊變化，想應對這些變化，孕婦就要合理的安排生活，補充營養。

那麼，孕期保胎吃什麼好呢?這三樣必不可少!

一、多吃魚類。臨床經驗表明，懷孕后吃魚有助於胎兒的腦細胞生長發育，魚體中含有的DHA是一種必須脂肪酸，這類物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要效用。專家建議，孕婦每周至少吃吃1至2次魚。

二、葵花子。葵花子里富含VE，孕婦如果缺乏VE，容易引起胎動不安或者流產後不容易再孕，所以孕期吃葵花子有助於安胎，降低流產的危險性。

三、富含VC的果蔬。先兆子癇是孕晚期容易發生的一種緊張合併症，有關專家對數百名先兆子癇及康健孕婦的飲食舉行調查時發現，血液中的VC水平較低的孕婦，發生先兆子癇的幾率是康健孕婦的2至4倍。所以，准媽媽在孕期應注重攝取富含VC的新鮮蔬菜和生果，每天的攝取量最好不低於85毫克。

【溫馨提醒】魚類避免胎兒腦發育不良，瓜子降低流產的危險性，VC果蔬預防先兆子癇，看似生活中不起眼的小食物，反而都能解決孕期煩惱。所以，孕期保健應從身邊小細節入手，不一定非要買名貴補品。