隨著生活質量的提高，我們吃的食物也越來越精緻，但是高血壓等疾病也隨之而來。

穴位按摩對高血壓患者能夠起到調節神經、肌肉，擴張局部血管的作用，具有一定的降壓和改善頭暈、頭痛等癥狀的效果。那麼高血壓按摩什麼穴位好呢？

明目——太陽穴、攢竹穴

位置：太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方；攢竹穴在面部,眉毛內側邊緣凹陷處。

用兩拇指分別按揉兩側太陽穴，兩食指分別按揉兩側攢竹穴。具有明目作用，可以緩解高雪壓縮引起的眼花等不適癥狀。

平肝——百會穴、率谷穴

位置：位於人體頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點；率谷穴位於人體頭部，當耳尖直上入髮際1.5寸。

用兩中指按揉百會穴，兩拇指分別按揉兩率谷穴。可以平降肝火，高血壓引起的不適得到緩解。

止眩——風池穴、天柱穴

位置：風池穴位於項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；天柱穴位於後頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，后髮際正中旁開約2厘米左右即是此穴。

兩中指按揉百會穴，兩拇指分別按揉天柱穴，可以解除頭暈、頭脹、眩暈、頭痛等高血壓不適癥狀。

醒腦——梳理頭部

將兩手手指微微分開，治癒前髮際處，慢慢向後髮際移動，如梳頭髮一樣，但移至風池穴時，用拇指在風池穴左環狀揉動。可使頭腦清醒，對頭部其他病症也有一定的防治作用。

注意

據統計，中國成人高血壓患病率高達 25.2%，全國高血壓患者人數 2.7 億人，是患病率最高的慢性病。全國每年有200萬人死於與高血壓有關的疾病，而且 60%以上的冠心病人、80%以上腦梗病人、90%成腦出血病人都有高血壓史。

可以說高血壓是人類健康最主要的「殺手」，所以正確認識高血壓並嚴格的控制血壓具有非常重要的意義。

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