男人補腎菜~山藥蒸鯽魚 ,補虛益腎，利水消腫

太久沒吃鯽魚了，也太想念它的鮮甜味道！所以冒著只喉龍刺上骨頭的險，也要買一條回來吃！

主料懷山藥1根鯽魚1條鹽少許蔥1根生抽 3茶匙花生油3茶匙姜2片

做法

準備好食材

鯽魚洗凈，魚背兩面切一刀

切好后，放上兩片姜

懷山藥洗凈剝皮

再切小粒,切好粒后撒上少許鹽拌均勻

放入鯽魚里,鍋內燒開水，放入鯽魚開蒸15分鐘左右

蒸好后，把多餘的水份倒掉

小碗里加入生抽、蔥備用

熱油鍋，把油燒沸,油燒沸后淋在生抽上

醬汁在鯽魚上即可

小妖說

山藥中的澱粉含量較高，大便乾燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補的葯，甘平且偏熱，體制偏熱、容易上火的人也要慎食