香蕉真的能治便秘？香蕉你不能吃

香蕉又叫甘蕉，宋代陸佃所著《埤雅》云：「蕉不落葉，一葉舒則一葉蕉，故謂之蕉。」香蕉屬熱帶水果，它的果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因為它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」。而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。我們常常在大便不通暢的時候想起了香蕉，那它真的能治療便秘嗎？

香蕉

1成熟變黑的香蕉才能通便，未成熟的可能導致便秘加重

香蕉減肥

香蕉皮變黑其實是香蕉炭疽病的表現，因與人炭疽病癥狀相似而得名，病原菌是香蕉盤長孢，這種菌並不會對人體產生任何作用。這種癥狀只有在香蕉成熟時才會表現出來，表皮出現黑點說明香蕉已完全成熟，此時口感和風味最好，通便效果也明顯。同時未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易導致便秘，而成熟后鞣酸含量大大降低，因此表皮出現黑斑時是香蕉最佳食用時機，也是我們治療大便不通暢所需要的香蕉。但當果肉也出現發黑、腐爛等現象時則不建議食用。

變黑的香蕉

便秘

2下列四種情況你不能吃香蕉

1體質偏虛寒者

香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

2空腹的人

香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢？因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

3關節炎患和糖尿病患者

香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

4腎炎患者

腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

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