磨牙很煩惱？看這裡！有效的預防磨牙

我們每天晚上都要休息，身體各個器官都是需要得到一定的休息的，如果不能得到充分的休息的話就會給我們帶來嚴重的傷害，希望大家在日常生活當中，要注意磨牙的現象，很多的人會出現磨牙，這嚴重的影響到了患者的身體，所以大家需要注意一些預防方法，糾正不良的影響，同時也要注意多休息，要消除不良的心理因素，如何有效預防磨牙呢？

這幾點，磨牙會給我們帶來的危害。

(1)磨牙症最直接的影響，使牙齒組織廣泛損耗，面容蒼老，影響患者的美觀。

(2)對牙周組織的影響：磨牙症者產生的胎力很大，這種胎力作用於牙周組織時，輕者出現代償性反應，牙周韌帶增寬增厚，牙槽骨亦增生;重者牙齒磨耗，產生咬合創傷，可以產生牙周病變。

(3)其他影響：磨牙症者不僅對整個口領系統都有影響，而且使患者精神緊張、焦慮、煩惱更增加肌肉張力，至病情加重。夜間磨牙者，影響他人睡眠，另外也不利於美觀。

　首先，要消除緊張情緒。磨牙與精神緊張密不可分，在防治時必須首先解除患者不必要的顧慮，使其心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1～2次，每次一片。

其次，要養成良好的生活習慣。起居有規律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應養成講衛生的習慣。

第三，驅蟲治療。對懷疑有腸道寄生蟲者，可在醫師指導下進行驅蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁。

第四，糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、錯牙合等。

第五，如果經常以上治療仍未見好轉，應到口腔醫院製作一個牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列墊可消除干擾，緩解肌緊張。

最後大家需要注意合理的進行預防和保健，而且要注意糾正牙頜系統，平時大家不要咬鉛筆，而且要注意驅蟲治療，養成好的生活習慣，希望大家注意這種疾病的發展過程，並且在日常生活中，要注意綜合進行治療，改變患者的生活事項。

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