「 咖啡以其醇美的香味、提神醒腦的功效一直深受人們的喜愛。在清晨捧著一杯咖啡趕往公司、或者在下午美美喝上一杯咖啡，都能讓自己充滿活力，對了，文末附有咖啡致死劑量的參考 …………

燃鵝你知道么？咖啡中包含的咖啡因，對於正常地球人來說，只有適量才是好的，過多則會傷害我們的身體（主要是心臟受不了）！

那你知道自己喝的飲料中有多少咖啡因么？

此前梅奧診所（ MayoClinic）一項研究表明：一個健康的成年人，在安全範圍內每天最多可以攝取400毫克的咖啡因。你猜達到這個極限需要多少量的飲料呢？

答案是：不用兩杯星巴克滴濾咖啡，就已經能使你的攝取量達到極限了。

為了我們的安全著想，火箭君從國外網站上找到了不同飲料中咖啡因的含量。（這項數據中咖啡因含量不是從製造商哪裡得到的，而是科學的計算出來的，因為你懂得……）。

滴濾咖啡

實驗選取了麥當勞咖啡（ McDonald'）、唐肯咖啡（dunkin'donuts）以及星巴克咖啡（Starbucks）。

麥當勞咖啡

一杯12盎司的McDonald' coffee含有109毫克的咖啡因，而4杯McDonald'coffee就相當於一天攝入量的最大值。

唐肯多拿滋 咖啡

一杯10盎司的dunkin' donuts coffee含有215毫克的咖啡因，2杯唐肯咖啡就已經是咖啡因的極限值了。

星巴克咖啡

一杯12盎司的Starbuckscoffee含有260毫克的咖啡因，只需一杯半的星巴克咖啡，咖啡因的攝入量已經達到極限了。

三種不同咖啡的比較，你會發現麥當勞的咖啡因含量最低，如果你今天想多喝幾杯咖啡，不如試試麥當勞的咖啡吧。不過，也有其它研究表明，每杯滴濾咖啡的咖啡因根據操作手法和當季咖啡豆的選用，其實是有很大偏差的，畢竟咖啡不是咖啡因加水直接勾兌出來的。

拿鐵咖啡

此次依然是麥當勞咖啡、唐肯咖啡以及星巴克咖啡入選。

麥當勞拿鐵

一杯12盎司的McDonald' latte含有71毫克的咖啡因。

唐肯拿鐵

一杯10盎司的dunkin' donuts latte含有75毫克的咖啡因,。

星巴克拿鐵

一杯12盎司的Starbucks latte含有75毫克的咖啡因。

對比三種不同咖啡，你會發現對於拿鐵來說，咖啡因的含量相差不大。以星巴克為例，考慮到口感，拿鐵並非拿滴濾咖啡（Drip）作為基料，而是用蒸汽過濾的咖啡（Espresso），其析出的咖啡因含量會大幅減小，加之蒸奶沖淡了咖啡的苦味，看來想喝淡咖啡，拿鐵是個不錯的選擇。或者直接要咖啡因含量更低的Decafe也是不錯的選擇。（有種隨便卷張紙當煙抽的感覺）

能量飲料

其實不止咖啡中含有咖啡因，一些能量型飲料中也是包含咖啡因的，所以選取了幾種比較常見的飲料，看看他們的咖啡因含量是多少？

紅牛

一瓶8盎司的紅牛隻含有80毫克的咖啡因，甚至比普通的咖啡含量還要低，但是他還有其他詭異的配料，各種互相影響都是有待考證的

怪物（魔爪）能量飲料

一瓶16盎司的Monster含有160毫克的咖啡因，相當於每一蠱司含有10毫克的咖啡因，與紅牛相比兩者差不多。

5-Hour能量飲料

每2盎司就有200毫克的咖啡因，可以說5-Hour能量飲料很恐怖（所以它的另一代名詞是：美國人熬夜必備）。

汽水

普通可樂

一瓶12盎司的普通可樂只含有35毫克的咖啡因，只相當於拿鐵咖啡含量的一半，而一個人一天中最多可以喝12瓶可樂就已經是上限了。

健怡可樂

一瓶12盎司的健怡可樂含有47毫克的咖啡因，雖然還是很低但就普通可樂來說還是有點高了。

激浪

一瓶12盎司的激浪含有54毫克的咖啡因，如果想喝飲料還是選擇普通可樂好了。（出乎意料啊，看不出原來你是這樣的浪，我指激浪）

你以為就只有這些了么？其實不盡然，在一些你以為比較健康的茶飲中同樣含有一定量的的咖啡因。

茶飲

立頓檸檬冰茶

一瓶20盎司的立頓檸檬冰茶含有35毫克的咖啡因，含量跟普通的可樂一樣！

亞利桑那檸檬冰茶

一瓶20盎司的亞利桑那檸檬冰茶含有38毫克的咖啡因。

立頓純葉冰茶

一瓶18.5盎司的立頓純葉冰茶含有60毫克的咖啡因。

對於茶飲來說，相差並不大，選擇空間也比較廣。

最後提醒大家一句：

雖然適量攝取咖啡因，對我們的身體有好處，但不能多喝，畢竟它也是作為一種興奮劑的存在，所以一定要：適量！

btw，咖啡的致死劑量，據說因人而異，國外報道有人甚至能承受一日內10，000毫克咖啡因的攝取，而有個14歲青少年只是因為喝兩罐24oz的能量飲料就掛了，不過你你你千萬別去親自嘗試哦，因為10,000毫克咖啡因，如果不是濃縮咖啡的話，意味著你要喝好幾加侖的液體，就是飲水機上的那桶東西直接灌下去的意思（可能要喝不止1桶），那時估計就算喝死了………………也是撐死的，不是死於咖啡因。這麼做，就真的為科學白白犧牲了。