零食不能亂吃，小心致癌哦！

零食已經在我們生活中成為一部分了，肚子餓吃零食，看電視吃零食，嘴饞吃零食，小孩哭用零食哄等，但是你們知道嗎？！有些零食我們不能隨便吃哦，小編帶你們認識認識。

含中藥成分的零食不能亂吃！

1、龜苓膏

龜苓膏是用烏龜除去內臟，加入生地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等製成，具有清熱解毒、祛濕等保健功效。但土茯苓、金銀花、生地黃等均 為清熱解毒或清熱利濕的藥物，用於陰虛血熱所致痤瘡、口咽乾燥等，不應將其當作食品甚至零食吃。 同時龜板屬寒性，脾胃虛弱、腹瀉、痛經等的患者不宜吃，否則可能會加重癥狀。

2、阿膠棗

阿膠棗中了桂花、陳皮（即橘子皮），阿膠具有滋陰、養血、補血等作用。某種程度上能改善氣虛或血虛者出現的面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。在通常情況下，多數人是可以服食的。但每次也不宜吃過多，更不宜長期吃。一般情況，尤其對於消化不良的人，最好別超過 10 顆。而痰濕咳嗽、感冒 發燒、腹脹腹滿、牙齒疼痛等患者不宜食用。

3、茯苓餅

茯苓餅由茯苓（打成細粉）加大米（粉）、白糖製作而成。具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神等功效。一般情況，茯苓餅適用較廣，男女老少皆宜，但出現濕熱壅盛引起的大便乾結、舌紅、苔黃膩等癥狀和腎陽虛衰而滑精的人應慎用，感冒發熱、血糖過高的患者也不宜吃。

4、酸梅湯

夏季或初秋，很多人容易感受熱邪、出汗，加之有人常貪涼飲冷，損傷脾胃，出現食欲不振等，此時可適當飲用酸梅湯。酸梅湯中烏梅可生津止渴， 山楂能健胃消食，甘草可補脾益氣、清熱解毒。但烏梅含酸性成分較多，故胃酸過多的人不宜多飲；手腳冰涼、胃寒、大便經常偏稀的人應當慎用。此外，酸梅湯含糖較多，糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。

5、薄荷糖

有些這人為清除口中異味，喜歡含薄荷糖，薄荷可發散風熱，用於風熱感冒等，但出現盜汗、乾咳等癥狀時應謹慎食用，以免加重癥狀，更不可當零食大量吃，尤其對糖友而言。

小孩吃這些零食 致癌率最高

1、速食麵等油炸、脹大食物

一包速食麵最多可有25種食物添加劑，多見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。孩童長時間食用含檸檬酸的商品，也許致使低鈣血症。

2、蜜餞

所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其間苯甲酸鈉會損壞維生素B1，並影響孩童對鈣的吸收。

3、果凍

山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最遍及。過多攝入山梨酸鉀會致使過敏反應，並影響孩子對鈣的吸收。

4、餅乾

所含添加劑包含焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。很多的焦亞硫酸鈉會損害細胞，具有生物毒性。

5、奶茶

所含添加劑包含山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，後者過量會引起鈣代謝失調。

6、口香糖

也許含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過多的山梨糖醇會引起拉肚子。

不只孩童如此，各位大人也一定要謹記於心，千萬不要在吃這些東西了，健康飲食最主要！！

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