基礎體溫的測定及臨床意義

臨床工作中，會有醫囑為患者自行測定基礎體溫，有些病人經常問我測定的方法。以下做一簡要說明。

基礎體溫的測量方法很簡單，但要精確測量仍有一定難度。

每晚臨睡前把體溫計水銀柱甩至35攝氏度以下，放在醒來后伸手就能拿到的地方。次日清晨醒來后，立即把體溫計放在舌下，5分鐘后拿出來讀數，並記錄在基礎體溫曲線表上。需要注意的是，測量體溫前不能大小便、不能進食，甚至不能起床和說話等。這些行為看似平常，但都會對基礎體溫產生影響。

如果早晨不方便測量體溫，也可選擇一個固定時間進行測量。不過，測量前半小時不能進行運動或食用冷熱食品。感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等行為，也會影響基礎體溫，因此在測量時要特別標記說明。

要想通過測量基礎體溫了解自身的排卵日期、卵巢功能、黃體功能等，一般需要連續測量3個以上月經周期，才能得到較準的結論。