冬吃蜂蜜—8種方法更養生

蜂蜜是我們日常生活中經常食用的一種甜品，也是營養豐富的食品。它除了含有葡萄糖之外還含有豐富的維生素、礦物質和氨基酸，還對肝臟有保護作用，常服對人體健康極為有益。它其中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，因此是冬季養生、抗拒衰老的飲食良方。

全球去哪買小編為您總結了8種更養生的蜂蜜吃法：

好處一：消除大餐后的積食

蜂蜜可以調理胃酸的正常分泌，幫助緩解胃部積食。蜂蜜中含有的刺激腸道蠕動的物質能幫助身體及時排毒，能顯著縮短排便時間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克

好處二：有利於快速解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，能促進酒精的吸收分解，有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭疼感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後可飲蜂蜜水

好處三：快速緩解疲勞，尤其適合熬夜后的OL們

在所有天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身體吸收利用，從而提升營養中的血液成分。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

好處四：滋陰潤肺 祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，其中，枇杷蜜的止咳效果最好。

吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

好處五：護膚養顏抗衰老

蜂蜜是最理想的護膚品，能提供給皮膚養分讓皮膚，讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

方法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻后就成了葡萄汁蜂蜜面膜。

好處六：失眠患者的「良藥」

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養物質對於神經系統具有一定的調節作用，能緩解神經緊張、促進睡眠。而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

好處七：治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

方法：用10%~15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮

好處八：保護狂野的「心」

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

康維他 Sweet Meadow天然檸檬維他蜂蜜

我們不是普通的蜂蜜，是由蜂蜜和新鮮檸檬萃取液製作而成。所有工藝、原材料都是選自紐西蘭最天然的美味，不添加色素。檸檬富含VC、鈣、磷、鐵等營養物質，具有天然的美白作用。而蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，老少皆宜。檸檬蜂蜜能養胃潤腸，滋養肺部，加快新陳代謝，還能補充每日所需VC，提高自身免疫力。小編自己也經常在全球去哪買海淘網買淘這款蜂蜜給麻麻哦，母上大人反饋還不錯噠。

Airborne 艾爾邦尼三葉草蜂蜜

三葉草蜂蜜花蜜香味異常濃郁，蜂蜜呈金黃色，口感細滑。VC含量高，能淡化黑色素，美白肌膚，改善皮膚粗糙。此外，三葉草能夠預防出血癥候，對各種小出血和肺胃及十二指腸出血，都能獲得預防的效果。能提高人體抵抗力，解毒潤燥，化解便秘。男女老少皆適宜的一款蜂蜜。腸胃不好的人可以淘來試試。

Manuka Health 蜜紐康麥盧卡活性蜂蜜 MGO30+

麥盧卡蜂蜜是「蜜中極品」，含有抗菌活性物，其抗菌能力強大且活性穩定，不僅具有一般的保健功效，還能有效改善胃腸疾病如：腸胃炎、消化不良和腹瀉、十二指腸潰瘍，還能改善皮膚創傷方面的頑疾。其強大的治療功效在紐西蘭和澳洲均已得到廣泛的臨床證實，在美國更是蜂蜜中唯一準入藥品市場的添加成分。而蜜紐康在紐西蘭四大蜂產企業中，擁有最豐富的產品線和最廣闊的出口市場，品質保證，也是眾多消費者「初試紐西蘭蜂產品」的理想選擇。麥盧卡蜂蜜不僅有保健效果，更具有治療效果，對於胃病的調理、傷口癒合有很大幫助，可比吃什麼胃藥好多了，還沒副作用。

Go Healthy 高之源麥盧卡蜂蜜 UMF5+

高之源紐西蘭是一家長期提供紐西蘭製造的純天然膳食營養補充劑的公司，其產品原來均來自全球各地最純凈區域，彙集大自然精華。麥盧卡蜂蜜UMF5+藥用性低，可以做普通保健食用，能幫助消化，呵護敏感型腸胃，維持腸細菌的平衡．其高水平抗氧化物質能提高人體綜合免疫能力，天然的能量食品，能快速恢復能量．蜜中不含蔗糖，食用不會發胖，反而有助於減肥哦！

Airborne 艾爾邦尼兒童純蜂蜜

紐西蘭首款專為兒童設計的一款１００％純蜂蜜，口味溫和，深受兒童喜愛．蜜中不含抗生素，生產中絕不額外添加糖，這也是為什麼它無論防止多久、怎樣放置都保證不會有糖份（結晶糖）析出的原因。能有效改善寶寶便秘，預防貧血，緩解咳嗽，有助於寶寶睡眠。兒童每天早晨起床后，空腹服用一杯用蜂蜜調沖的溫開水，堅持用完一瓶你就能發現它的好處哦！

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