感冒藥吃錯會致命！

近日，廣東江門一名年僅18歲的女孩，因為同時吃了兩種感冒藥，最後搶救無效死亡。感冒藥「混搭」為何會變成致命的毒藥？專家介紹，目前市面上銷售的感冒藥中，大多含有一種叫做對乙醯氨基酚的退熱成分，如果同時服用多種含有該成分的感冒藥，很可能會造成對乙醯氨基酚過量而損傷肝臟，嚴重時可能導致肝功能衰竭甚至死亡。

那麼，如何正確服用感冒藥？如何防寒保暖和強身健體？也許只需要一點點的改變，就會讓我們受益匪淺，一起來學習下吧！

安全用藥篇

目前，藥店出售的感冒藥品種繁多，而且多為復方製劑，其內部成分各不相同。因此，服用時除注意對症用藥，還要留意因藥物成分不同導致的不良反應和配伍禁忌。下面列舉幾種常見感冒藥的配伍禁忌，提醒大家避免不良反應。

康必得——這類藥物含葡萄糖酸鋅，不要和四環素、硼酸、碳酸鹽和氫氧化物等配伍使用，使用時注意餐后服用，以減少胃部刺激。康必得含有板藍根浸膏，對流感病毒有抑制作用。

新康泰克——這類藥物不含解熱鎮痛成分，因此不能緩解發燒、頭痛等癥狀，但可緩解鼻塞、流涕等癥狀。甲亢、冠心病、心肌梗塞患者應慎用或禁用。而且，這類藥物不能和胺氧化酶抑製劑同時服用。

快克、感康——這類藥物如和心得安、雷尼替丁和西米替丁等服用，至少要間隔1小時以上。另外，快克含抗病毒成分金剛烷胺，對早期感冒癥狀治療效果較好。

泰諾、白加黑、日夜百服寧——服用上述感冒藥，如果同時服用胰島素和降糖葯，用藥時間應間隔4小時以上，或是加大降糖葯、胰島素的使用劑量。這類感冒藥不能和強心甙、奎尼丁或三環抗抑鬱劑合用，以免增加心律失常的危險。口服避孕藥還會降低泰諾解熱鎮痛的效果；潰瘍病患者則慎用力克舒。

除以上注意事項外，服感冒藥期間如果配合使用異煙肼，還要注意肝功能監測。肝腎功能不全者、青光眼、高血壓、甲亢、前列腺肥大患者以及3歲以下小兒、孕婦要慎用感冒藥。同時，應根據感冒不同時期、不同癥狀對症用藥，避免重複給葯。

強身健體篇

冬季在天氣條件與空氣質量適宜的情況下，堅持戶外鍛煉大有裨益。大多數人習慣「貓冬」，單調悶熱的環境會影響大腦皮質的興奮性，讓身體對外界的溫度感應遲鈍。而適量的戶外鍛煉則能達到不斷刺激身體和大腦的效果，讓我們冬天不再「麻木」。那麼，冬季運動有哪些需要注意的事項呢？

冬季運動需要防寒

冬季運動鍛煉，應注意保暖防凍。晨起室外氣溫低，宜多穿衣，需要做好預備活動，身體暖和，再進行鍛煉。鍛煉完以後則要及時穿好衣服保暖，尤其是冬泳后，宜立即用柔軟、乾燥的浴巾迅速擦乾全身，穿衣保暖，避免寒邪入侵。

運動前熱身很重要

充分的熱身是鍛煉的首要前提，尤其在冬季，天氣寒冷加劇血管收縮，人體的肌肉緊繃，可以通過慢跑、輕機械運動，讓人體保持一個發熱的狀態，再進行其他運動。同時，熱身時間應適當延長，鍛煉間隙要適當縮短，盡量避免長時間處於寒冷環境中。如果間隙過久，體溫下降，易使肌肉從興奮狀態疲憊下來，再進行下組練習時容易受傷。

冬季運動宜選有氧

冬季健身的時候，要選擇動作幅度較小且運動量大的運動，因為冬季寒冷，動作幅度小的運動，可以減少受到傷害，可以選擇像跑步之類的運動，能夠消耗更多能量。中年人可以選擇快走、慢跑等低強度的有氧運動。

冬季運動不宜過早

名醫孫思邈認為：「冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。」早睡以養陽氣，遲起以固陰精。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。冬季要保證充足的睡眠，這樣有益於陽氣潛藏，陰津蓄積；立冬后的起居調養切記「養藏」。因此，冬季鍛煉最好不要過早，鍛煉適宜在日出後進行。

防寒保暖篇

隨著冬季的到來，天氣越來越寒冷，人體的抵抗力會下降。此時，我們需要做好防寒保暖。除了多穿衣服，冬季防寒保暖還有哪些需要注意的呢？

冬季防寒保暖應該遵循10個字：冷麵、溫齒、頭涼、背溫、足熱。

冷麵就是用涼水洗臉。用涼水洗臉，可以促進面部血液循環，提高身體對冷空氣的適應能力，起到預防感冒的作用。

溫齒就是用36℃左右的水刷牙漱口。口腔是人體的第一門戶，因此，冬天更要保護好牙齒。

頭涼就是頭部要適當的溫度低一些。頭部是人體陽氣最足的部位，冬季頭部保暖不宜太熱太悶。

背溫就是背部要保暖。背部是人體陽氣匯聚的地方，因此，背部保暖很重要，冬天的時候穿件馬甲或背心是不錯的選擇。

足熱就是要保證足部的保暖。寒從腳下起，腳部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季腳部保暖尤為重要。另外，熱水足浴也有利於促進全身的經絡和血脈暢通，改善手足冰冷的癥狀。

希望這些知識可以對大家有所幫助，祝您度過一個安全健康又溫暖的冬季。快來分享給你最關心的人吧！