女人不穿胸罩老的更快

女性身為一個特殊群體，健康方面也是有很多需要特別注意的地方。

今天咱們就一起了解一下，怎樣做健康女人吧。（男性朋友可以幫女朋友，妻子學習）

【10種女人最易得乳腺癌】

1、乳腺增生多年不愈；

2、反覆做人工流產手術；

3、常用激素類藥品或者化妝品；

4、有乳腺癌家族史；

5、未哺乳或哺乳過長；

6、肥胖或過多攝入脂肪；

7、精神抑鬱，經常生氣，心情不好；

8、反覆長期接觸各种放射線；

9、獨身未育或婚後不育；

10、13歲前月經初潮或絕經晚。

【山藥紅棗羹】

女人補氣血必備！每個月的那幾天還可以根據自身情況加些紅糖~

1、將三葯洗凈，晾乾，然後去皮，切成小塊。

2、將紅棗洗凈，裝碗備用。

3、將山藥、冰糖一起倒進鍋里，放入水，煮30分鐘，如果喜歡吃軟綿的可以多煮會。

4、等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10-15分鐘，就OK啦！

【月經后吃什麼】

每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨后1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品，選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。

【少女孩子來月經時，小肚子又涼又疼】

說明腹部有寒，同時嘴裡還長口瘡，這叫「上火下寒」。這時可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛。

【女人不穿胸罩老得更快】

隨著年齡的增加和雌激素分泌變化，乳房會變得更易搖晃，若不戴文胸來固定支撐，就會加速乳房的晃動，導致下垂。但是如果文胸選用不當，效果就會適得其反。要堅持佩戴文胸，否則到了60歲，乳腺腺體幾乎退化「消失」，乳房就會像「皮囊」一樣，即使再戴文胸，也很難支撐起來。

【保養乳房的5類營養食物】

1、補充脂肪：魚、肉和豆製品；

2、補充水分：每天堅持飲用8杯水；

3、補充膠原蛋白：肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚；

4、度吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及還帶等；

5、補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。