口香糖真的對牙齒健康有利嗎

嚼口香糖已經成為很多人的習慣。確實，在清除口腔異味的面前，口香糖的出現可謂讓很多人找到了福音，甚至為一些不怎麼喜歡刷牙的懶人也提供了便利的條件。然而，口香糖是否真的對我們的牙齒甚至是口腔有利呢?他對我們的口腔健康起到哪些作業呢?我們一起來看看吧。

首先，現在市場上基本所有的口香糖都是打著「無糖」的招牌的，因為含糖的口香糖容易使人有患齲齒病(蛀牙)的危險。

其次，經常咀嚼口香糖，可以幫助唾液的分泌，而唾液中含有對牙齒健康很重要的礦物質，可以中和牙垢中的酸性物質，避免那些容易引起齲齒的細菌的產生。

那麼，是不是無糖口香糖就是好的呢?其實不然，假如商家在其中添加含有增加風味的食品酸味劑，那你可能就會患上牙侵蝕症。與齲齒不同，牙侵蝕症是在酸性物質溶解牙齒硬組織時出現。首先是患者的牙釉質表層會被侵蝕掉，緊接著是牙質，最後甚至牙髓也會裸露出來。

（以上為牙侵蝕症早期階段）

一些經常食用可能會造成侵蝕的口香糖品牌有：Woolworths檸檬+酸橙，Wrigley』s Berry Burst 及Glee Gum 檸檬+酸橙。

當然，也有人致力於為口香糖正名。《澳大利亞食品標準法規》就明文規定：口香糖是唯一許可的可以宣稱對口腔健康有益的食品。當然，達到這一標準的前提是，該口香糖在消費者咀嚼30分鐘內，不會把牙垢 pH 值降到5.7以下。

（上圖為由於酸侵蝕對牙齒造成的不可逆損傷）

除了含糖及無糖口香糖，也有一些功能口香糖，如 Trident Xtra， Recaldent 及 Trident White +Recaldent，其中含有酪蛋白磷酸肽鈣磷複合體，可以增加已經軟化的牙釉質的硬度，並且保護牙齒免受齲齒及侵蝕症的傷害。最近關於CPP-ACP口香糖的效果的研究表明，該成分還能減少口腔內鏈球菌突變體——與蛀牙有關的一種細菌的水平。

對於口腔衛生不合格者，咀嚼無糖口香糖可能特別有效，但是這絕對不應該替代每日用含氟牙膏刷牙、定期用牙線清潔牙齒以及牙醫的檢查。

如果喜歡無糖口香糖的，可以試試益達，公認度還是不錯的。當然，這絕對不是廣告，因為益達公司根本沒有給我一分錢。