女人備孕注意事項 備孕期間注意這些事半功倍

在最近的一次真人秀節目中，李小璐在同學們爆料的時候因為自己的甜馨暈倒暈倒，不吃止痛藥，當你說這句話時，我相信，我們正在感受很多孩子的母親，而對於產婦來說，也有點擔心。特別是對許多從未有過孩子經歷的孕婦來說，她們越是進入第三孕期，她們就越不安，尤其是那些在分娩前對自己的工作感到擔心的人。那麼產前準備對孕婦應該做些什麼呢？

經歷了疼痛、紅色、碎水后，仍需等很長時間才能分娩。如果第一次分娩超過10小時，第一次分娩的產婦大約不超過5小時。因此，在分娩前一段時間內必須保持足夠的體力和良好的精神狀態，以滿足分娩的需要。知道你要分娩了，你在家裡需要做一段時間是：

吃容易消化的食物

在床上，要消耗大量體力和精力，所以在分娩前臨時補充能量是很重要的，什麼時候吃飯，盡量多吃點東西，吃飯的時候要注意吃容易消化，不要吃油膩的食物。

打掃房間

因為當寶寶回家時，必須帶著新生嬰兒回來，這是嬰兒出生后第一次接觸到的新環境，所以我們在去醫院之前必須要清潔家庭的健康。

進入浴缸、浴缸或淋浴間

記住，產前分娩浴，會散發出非常汗，產後恢復后的時間可以在身體內使用淋浴清洗。

水斷了，洗不了澡。

累了可以坐下來休息。

陣痛的時間間隔將逐漸延長。母親們可以利用這段時間的空隙來移動她們的身體而不感到疼痛，比如洗衣服和掃地。

通知你的丈夫和朋友

第一次，告訴最關心自己的人，比如丈夫，雙方的父母，和他們的好朋友。在進入醫院之前，必須聯繫他們，並給他們的寵物指示，以幫助他們照顧他們。

記住分娩的過程

許多母親因為太多的痛苦而變得焦慮。焦慮會引起許多不必要的麻煩。所以，試著保持冷靜，和你的寶寶一起歡呼。使分娩過程平靜下來，保持積極的精神狀態。

出生前如何上廁所

如果你沒有大量的出血或水，你可以去洗手間。但是，如果你感到非常頻繁的宮縮和想去洗手間，很可能胎兒的頭部已經進入陰道，這是生產的表現，不能去衛生間。另外，不要讓你的寶寶在陰道刺激直腸誤以為排便，這時候不能去衛生間。如果你去洗手間，你就出生在浴室里。如果有陣痛，醫生告訴你，宮口不是很大。胎頭的位置比較高，所以可以去衛生間。如果宮殿是低的，它不會去浴室，如果它是比較大的。

分娩時沒有親人

如果出生時沒有親人，不要過於焦慮。它可以模仿自己在家生產的情況提前複製生產序列。

你出去時怎麼突然生孩子？

即使進入月子期，實際分娩的時間也很難掌握。所以當你出去時，你必須帶上你的醫療卡、衛生紙、毛巾和醫院地址來記錄本和家人電話等必需品。

如果感覺像生孩子，你可以叫救護車嗎？

如果沒有緊急情況，原則上沒有必要叫救護車。但發現出血、早產等特殊情況要聯繫醫院，在醫生的判斷下是否要叫救護車。

我們什麼時候聯繫醫院？

如果你不確定你是否要生孩子，先打電話給醫院，讓醫生幫你判斷情況，然後聯繫你的家人和計程車去醫院。當聯繫和產房沒有：「這次不會費心打電話給醫生」。「我應該告訴醫生」的擔心，只要有一個必須諮詢醫生，尤其是在關鍵時刻。

離家前你必須做什麼？

婦女在分娩前做什麼準備？別忘了切斷電源，關上煤氣，關上門窗。做好防火、防盜措施，千萬不能在心情緊張的情況下忙碌，一定要小心、穩定。出院后，醫生將檢查病人的身體，判斷產婦的身體狀況，並進行初步檢查。所以不要化妝。同時到生產的時候不要划傷自己的皮膚，在醫院前修剪指甲。

沒有父母不愛自己的孩子，他們都想給自己的孩子最好的支持，所以當他們的孩子出生時，很多准父母都要提前做好準備工作，這樣孩子就可以安全地出生了。孩子還在母親肚子里當媽媽，但出生后呢？為了讓孩子的健康多過安全，還建議准父母會記得，孩子出生時臍帶血滯留在保留的臍帶血中其實是保留臍帶血造血幹細胞。

生產前的注意事項

產婦的出生不僅小，產後身體恢復快，對嬰兒也有很多好處。了解分娩的預防措施，有助於減輕產婦的恐懼和緊張，順利完成分娩。

1，哪些人不適合生產？：

（1）胎兒太大，骨盆不能支撐胎兒的頭部。

（2）骨盆狹窄或變形的女性。

（3）胎兒在分娩過程中出現缺氧，不能在短時間內經陰道娩出。

（4）產婦有如妊娠高血壓綜合征的嚴重疾病，無法承受自然分娩。

（5）高齡初產婦。

（6）有多次流產史或有不良出生史的婦女。

2。如何提高生產機會：

（1）選擇合適的生育年齡：大多數醫學專家認為，婦女的最佳生育年齡是25～29歲，而這個年齡段的婦女可能有較大的順產。懷孕和分娩的危險因素隨著年齡的增長而增加。

（2）在懷孕期間保持合理的體重：合理的、理想的孕期體重增加2公斤，在妊娠前3個月內，3 ~ 6公斤在孕中期，在7-9月懷孕后的5公斤。如果整個孕期增加超過20公斤，就有可能使嬰兒長得太大。

三.

（1）產道骨產道：8 ~ 9cm，橢圓形彎曲管道，和兩個路障（坐骨棘）固定在中間。軟產道：由子宮下段、子宮頸、陰道和盆底構成的彎曲管，有脂肪。

（2）足月胎兒胎兒頸部（BPD）平均91～93 mm。母親骨盆子午線最窄的線約為100毫米。錯位包括臀位、橫位、頭位不。

（3）勞動力指的是子宮收縮、肌肉收縮、肛提肌收縮。懷孕時有一些假宮縮，通常是20～30秒，最長的時間只有45秒到一分鐘。子宮收縮時間延長可能引起宮內缺氧。

（4）心理狀態具有非常重要的作用。分娩前，婦女應做好心理準備，了解與分娩過程有關的步驟。

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孕婦想為分娩做什麼準備？

生產過程中應注意的事項

勞動有三個過程。第一產程是產婦最痛苦和困難的階段。孕婦很難忍受宮縮和陣痛。同時，可以做些小事來減輕痛苦。

能做什麼：

1。受傷的時候最好呼氣。

緩解疼痛的基本方法是呼吸呼吸。如果疼痛強烈，身體就會僵硬，疼痛會增加。通過大口呼氣可以釋放疼痛感。

2，改變姿勢，試著找到感覺。

隨著頭部的下降，產婦疼痛的部分會發生變化，所以試著找個舒服的姿勢放鬆一下。

三.按壓，觸摸，溫暖身體

用手按壓疼痛的地方，你可以讓自己在疼痛中放鬆一點。用熱水袋放在腰部，讓身體暖和一些，還可以舒緩身體，緩解疼痛。

因為子宮的疼痛是向前向下的一側的一側，所以身體微微向前，不僅可以減輕疼痛，還可以讓肌肉放鬆。晚上躺著的姿勢比較好，如果是白天的話，盡量坐起來。

不能做的事：

1，不要太在意最初的痛苦。

2，陣痛會持續很長時間，所以不要一開始就太專註。不要詳細記錄任何事情。它會讓你感到緊張和疲勞。這些會首先影響交感神經，疼痛會越來越困難。

三.不要大聲嚷嚷。如果你不停地叫喊，它會打亂疼痛的呼吸節奏。

4，當疼痛來臨時，不要用力過大，根據助產士的指示，用力時應用力，放鬆時放鬆。

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生產後的預防措施

出生后，母親不能掉以輕心。要注意產後事項，多注意產後身體狀況，多休息，以保證身體康復。

1、產後觀察

產婦生產後出血最易發生在分娩后的兩個小時，所以他們仍然需要分娩后在產房觀察。產房觀察兩小時后，母親和孩子都要有自己的寶寶區，婦女繼續觀察。因為此時，一旦子宮收縮乏力，很容易引起產後出血。

2，爭取休息時間。

分娩過程中產婦的體力消耗，而且最重要的是要依靠分娩第一天保證恢復體力。現在很多都是母嬰同室，寶寶和媽媽在一起，大約每3到4小時的哺乳時間，也要換尿布，嬰兒的哭聲，母親沒有更多的時間去睡覺，所以女性應該爭取時間休息。

3，儘快做個大便。

順產產後要多喝水，儘快排第一次小便，不是因為阻礙或少喝酒對疼痛的恐懼。因為在生產過程中，胎頭下降壓迫膀胱、尿道，有助於膀胱功能的恢復和保持時間過長，膀胱會影響子宮收縮，導致產後出血。

4。注意衛生和清潔

產後母親出汗較多，睡眠和出汗更嚴重，有時出汗甚至可以浸泡內衣，其實這是正常的生理現象，而不是身體表現，往往在幾天內改善自己。母親應更換內衣、內衣和床單，並在起居室通風。如果不允許新鮮空氣進入房間，孕婦會增加室內空氣中呼吸道感染的機會。剛剛生產完畢，應注意會陰護理，排便后應用溫開水沖洗。

5。哺乳能促進乳汁分泌。

大腦發出一種信號來增加乳汁的分泌。早期進行母乳餵養，形成神經反射，增加乳汁分泌是必要的。女性也可以吃一些食物可以促進乳汁的分泌，花生，魚湯煲豬蹄。

6，多吃蔬菜，避免便秘。

產後產後容易發生腸燥便秘，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，對防治產後便秘非常有益。

7。初乳不能浪費

一般來說，分娩后的第一天，母親會產生少量粘稠的、略呈黃色的乳汁，這就是初乳。初乳中含有大量的抗體，是所有奶粉所不能替代的。初乳保護嬰兒免受細菌感染，因此母親應儘可能多地餵養嬰兒，以減少新生兒疾病的發病率。

8、產後惡露觀察

分娩后，尤其是子宮蛻膜胎盤附著在子宮蛻膜及蛻膜組織壞死脫落的陰道分泌物含有血液，粘液，這是惡露。惡露持續時間大約是21天，因人而異，平均來說，一個短的時間可能只有14天，但時間長了可能會持續6周。如果產後惡露反覆，或產後惡露不絕於產婦的身體會造成危害，要及時到醫院就診，醫生的指導下及時治療。

9。分娩后陰道鬆弛

產後伸展後會出現陰道鬆弛，在一定程度上，但陰道本身有一定程度的恢復，除了縮陰產後陰道鬆弛運動，情況可以改善。

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分娩后如何護理傷口

陰道分娩通常留下陰道裂傷，或會陰側切傷口。雖然自然分娩產後併發症較少，但相對恢復速度快於剖腹產，但由於傷口位於尿道口、陰道口和肛門交界處，故護理時也需特別注意。要注意防止外陰感染，會陰切口插入線后裂開，傷口有血腫等。

1、預防外陰感染

（1）不斷更換衛生護墊，避免浸水，使濕衛生巾上的傷口癒合困難。

（2）每天用溫水清洗外陰，尤其是在每一個時間，最好是消滅外陰與棉花球毒消除。

2、防止會陰切口拆卸后拆卸。

（1）產後早期下床活動，多吃新鮮水果和蔬菜，喝點湯，湯，豬蹄湯喝，不要吃辛辣的食物，保持大便通暢。

（2）當發生便秘辛苦，不要推進，開塞露能幫助清除。

（3）拆線后的幾天內，避免蹲下用力。如果你正在做排便，你應該先收斂會陰和臀部，然後坐在馬桶上。屏住呼吸通常是會陰傷口裂開的原因。

（4）身體的重心在身體的右側，以防止傷口的傷口。

（5）避免摔倒或大腿過度外展，這樣會再次損傷傷口。

（6）在傷口斷裂后第二天出院是不合適的，因為傷口裂開更多發生在傷口拆除的當天。

三.避免傷口血腫

（1）在懷孕婦女的頭幾天應採取右側，使傷口血液從傷口，無血腫，可以防止子宮內膜碎片在繞成的惡露，引起子宮內膜異位症。

（2）術后注意刀口。如果手術后1-2小時內疼痛加重，請立即與醫生聯繫。很可能在縫合前止血是不夠的。

（3）50%硫酸鎂溶液可用於有血腫時冷敷。

4。你是怎麼處理傷口水腫的？

（1）傷口水腫在拆線前先將我捏緊，硫酸鎂溶液可用95%或50%酒精紗布濕敷，每天做2次。

（2）仰卧抬高臀部，以反流減輕水腫。