做好拇外翻的護理可以加快恢復速度

拇外翻在臨床上並不罕見，大家切不可掉以輕心，一旦被確診為拇外翻，應及時進行有效的治療。除此之外，做好自身的護理工作，可加快病情的恢復速度。那麼，拇外翻患者的護理方法是什麼？

拇外翻患者的護理方法是什麼

1、拇外翻患者平時要適當增加戶外運動，經常鍛煉身體，不要長時間卧床休息，這是拇外翻最為基本的護理措施之一。

2、攝入的蛋白質的量一定要控制住，攝入過多的蛋白質會促進鈣從體內排出，這對於拇外翻患者來說也是非常重要的。

3、超重的拇外翻一定要減肥，將體重降至標準值，這樣對拇指、關節的壓力也會小一點，利於疾病的治癒。

4、拇外翻的術后需穿健康鞋，但要間歇性配帶拇外翻矯正帶，預防拇外翻複發，負跟鞋較為適宜。

以上就是關於「拇外翻患者的護理方法是什麼」詳細介紹，希望對您能夠有所幫助。與此同時，了解正確的飲食方法，對加快病情恢復很有幫助，能夠起到推波助瀾的作用。具體介紹如下：

拇外翻患者的飲食方法是什麼

1、拇外翻患者可以吃蘿蔔。蘿蔔味甘、辛、性涼，入肺、胃、肺、大腸經;可清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰;主要用於腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。蘿蔔可以增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;蘿蔔可以幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。

2、拇外翻患者可以吃清淡飲食。清淡飲食最能體現食物本來的味道，最大程度地保存食物的營養成分。並且因為沒有添加過多的糖分，鹽分及脂肪是比較健康的飲食，拇指外翻病人是可以食用的，提議拇指外翻病人在飲食上注意食物搭配合理保證營養均恆。

3、拇外翻宜吃維生素C含量高的食物，韭菜建議可以適當食用，宜吃肌腱等高纖維蛋白性的食物，宜食牛奶蛋白質含量高，能夠促進組織蛋白的合成，牡蠣含有豐富的鋅元素，能夠改善機體的免疫功能，減少本病手術后感染炎症的可能。

拇外翻患者的鍛煉方法是什麼

1、工作曠地空閑可以做適當的足部運動，主要是鍛煉跟腱和腳踝的靈活性，這個運動的條件是你所在的辦公室要達成一致。進入室內之後換平底鞋或拖鞋，坐在椅子上，雙腿略微分開，把腳平放在地上，先把腳跟提起到最大限度，保持五秒鐘，然後還原。之後慢慢把腳尖翹起來，也保持五秒鐘然後還原。整個動作過程都要緩慢，感覺到跟腱循序漸進地被拉伸。這個小動作起碼重複做10次。

2、還可以到辦公室外面運動，做幾個踝關節繞動的動作，把身體的重心放在一條腿上，另一側腿微曲，以足尖著地，讓踝關節完全放鬆。以足尖為圓心做環繞，順時針和逆針方向各做10次，之後換另一隻腳做相同的動作。