大家好，今天來講一講老年人食慾差怎麼辦

食慾差的後果

2000年，歐洲臨床營養學雜誌上曾經有一份研究指出，老年人嗅覺和味覺喪失後會導致食慾不佳，這時候容易選擇一些不健康的食物，進而導致身體的健康問題。

日常生活中有很多患者食慾都會下降，為了讓他們能夠吃下去更多的食物，臨床上也會有很多方法，比如說用一些調味品、改良食物的形態等等，孩子也應當多和家人長輩溝通，看看他們對於氣味以及日常食物的選擇上有沒有什麼改變。

利用高熱量食材

如果你真的想要吃的更多，可以考慮在食物的形態、原料上下功夫。比如說吃一些高熱量的食物，像使用全脂的奶粉，拌土豆泥就可以大大的增加熱量。

可以在一些穀物中加入一些植物油，或者牛油果、香蕉，水果乾、紅薯、各種豆類也都可以提高營養素的密度。如果實在是很瘦，適當的甜食和快餐也是有意義的。

喝入營養

除了吃東西以外，你也可以試著去喝掉一些熱量，比如說百分之百的果汁和全脂牛奶都是比較健康，熱量又比較高的食物。你也可以考慮吃一些冰激凌或者是用香蕉、花生醬、牛奶等等自製水果冰沙，還可以加一些堅果。真的是熱量不足，現在有很多的全營養的配方醫用食品可以用來補充營養。在很多的醫院營養科營養師也會給你開具這些產品。

吃早餐

一個方法注意吃早餐，很多時候吃早餐有助於你激發食慾。如果你食慾比較差也可以適當的吃一點零食，這樣可以使一天下來攝入的總熱量增加。

增加氣味

我們要注意，要想刺激食慾不僅僅是作用於味覺，嗅覺也非常的重要。如果把你的鼻子捏住再品嘗可樂和雪碧，很多人是分不出二者之間差別的，而且很多時候我們的嗅覺會使你聯想起特殊的回憶。比如說每個人可能都會有這樣的經歷，經過一家麵包店，想起了上一次和誰來的這裡，聞到媽媽常做食物的味道，想起和媽媽在一起的時光等等。老年人如果嗅覺喪失，食慾也有大受影響，因此可以在就餐環境中增加一些食物的香氣。

有一些情況都會影響嗅覺，比如說鼻竇的一些疾病，比如說某些抗生素或者一些藥物，甚至是吸煙、感染都有可能。如果你真的發覺吃東西的時候分辨不出吃的是什麼東西，或者感覺到食物沒有什麼味道，可以去尋求相關的專科醫生。