比喝酒更傷肝的壞習慣，很多人都有

肝是脊椎動物身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等，也製造消化系統中的膽汁。肝的作用非常大，但是生活中這些壞習慣在慢慢地破壞肝臟的功能，比喝酒對肝臟的傷害更大 。

1.攝入過多的糖分

生活在食用過多含糖高的食物，不僅以轉化為脂肪存在肝臟，從而引發脂肪肝，而且還會使胃腸道的魅分泌過多，影響食慾，加重腸胃脹氣。

高糖食物

2，經常吃辛辣食物

辛辣會刺激胃黏膜，增加胃酸的分泌，使肝臟的負擔加重，特別是有肝炎的人，會誘發消化道出血。

辛辣食物

3.經常食用加工過的食物

大多數加工食物都含有防腐劑和食品添加劑，經常食用會加重肝臟解毒，代謝負擔，損傷肝臟。

4.經常食用含亞硝酸鹽的食物

亞硝酸鹽會在胃內合成亞硝胺，從而變成一種強烈的化學致癌物，誘發肝癌。

泡菜，腌菜等含亞硝酸鹽