骨質是如何變得疏鬆的?

骨質疏鬆是被稱為"沉默的殺手",它是無聲無息的流行病,早期沒有癥狀,但隨著人們年齡的增加和骨質的逐步流失,會出現關節或骨頭疼痛,一不注意還會造成骨折。

它是一種多原因引起的骨代謝異常的骨科慢性病,骨密度的變大導致骨質的脆性增加而易出現骨折的現象。

什麼是骨質?

我們的骨骼包含了骨松質骨密質。骨質就是指骨密質和骨松質,骨密質使骨骼堅硬,負責承重抗壓;骨松質使骨骼輕便利於活動。

如圖,外層是骨密質,內層是骨松質。

骨質是如何變得疏鬆的?

骨質疏鬆的病因和形成是很複雜的,可能受到營養過剩或不良、遺傳基因、藥物等多種因素的影響。

這些因素會影響人體對鈣的吸收,使得負責形成的骨細胞和負責吸收的骨細胞生態的不平衡,最終導致骨基質形成減少,骨質變得疏鬆。

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通常情況下,人在30歲左右,骨密度會達到最高峰,之後就會因年齡的增加、體內激素的變化、運動量的減少等其他原因,導致骨量流失變得疏鬆。

骨質疏鬆的高發人群

骨質疏鬆的患者各個年齡段都有,但是學者研究發現:

在50 - 59 歲年齡段,男性骨質疏鬆症發病率為 7. 70%,女性為 6.97%;

在 60 - 69 歲,男性為 18. 13%,而女性發病率則上升到 35. 95%;

女性在 70 - 79 歲時,發病率達到 59. 55%,男性為 36. 41%。

所以,骨質疏鬆高發於老年人,且絕經后的老年女性患病率更高。

如何預防骨質疏鬆?

骨質疏鬆並不是老年才會患病的,它是一種慢性病,在不知不覺中侵害我們的身體,重點是早期無癥狀。因此骨質疏鬆的防預要從小抓起。

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在飲食上要高鈣高磷低鈉,少喝碳酸飲料。

在生活中要適量運動,有太陽的時候,要去晒晒太陽。夏天不要為了防晒就不出門不曬太陽。

人到中年後要定期每年到醫院做一次骨密度檢查。

絕經婦女應在絕經三年內服用雌激素,可以有效預防骨質疏鬆。

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