蘋果的好處多多

現在人們的生活水平越來越好，想吃什麼水果隨時都能買到不同季節的水果。
​我不怎麼挑食，所以什麼水果都喜歡吃。其中蘋果幾乎是每天都要吃一個。因為蘋果的功效實在太多了，如果每個人都養成每日一蘋果的習慣，那醫院就不會有生意啦？雖然說得有點誇張，但是蘋果的功效絕對是不能忽視的。一項發表在《英國醫學雜誌》上的文章公布了牛津大學研究人員的最新成果：每天一個蘋果可預防心臟病發作，效果等同於服用他汀類藥物。建議50歲以上每天吃一個蘋果，能夠有效保護心臟、清掃血管。同時熟吃蘋果的話，還更能降血脂，幫助降低血液粘稠度！熟蘋果具有清熱去火的功效，特別是對人類的口舌生瘡和牙齦發炎以及舌裂等癥狀；煮熟的蘋果其止瀉的效果更為突出，其有大量的天然果膠和膳食纖維，在加熱以後更容易被人體吸收，能消化除腸道中多種病菌，對人們的腹瀉有很好的緩解作用。

​吃蘋果的好處雖然很多但是在這裡我要提醒一下大家吃蘋果一定要注意蘋果核千萬不能吃。蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴重時可能出現昏迷。