高血壓是一種天下性的多見疾病，天下各國的抱病率高達10％～20％，並可導致腦血管、心臟、腎臟的病變，是危害人類健康的主要疾病。如今我國高血壓患者有1億多，根本上都在服用降壓藥。的確，高血壓最可駭的是它帶來的隱患，比如心、腦、腎最容易遭到波及，當然，危害性最大的還是心腦血管了。

因而，得了高血壓之後，最緊張的是從平常生存入手，防止疾病進一步開展，控制好血壓。如許的話，即便血壓沒有降到正常值，身材的各個器官也會順應這種形態，到達一種新的平衡，人一樣能夠健康地生存。

好好地哄騙本身疾速降血壓的三個關鍵補位——太沖穴、太溪穴和曲池穴。由於不管是什麼證型，都是肝腎兩髒的問題。肝五行屬木，主藏血，性升發，腎屬水，水生木，肝木假如沒有腎水的滋養，它就升發太甚，血管的壓力會加大，血壓就會升高；假如腎水充滿的話，就能以柔克剛，把肝的那份「剛性」中和一下，血管也會變得相對柔韌，血管彈性變好了，就能大大降低心腦血管發病的幾率。

太沖穴能夠疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太甚；腎經上的太溪穴補腎陰，便是給「肝木」澆水；大腸經上的曲池穴能夠毀滅火氣，降壓結果最好。假如堅持每天按揉這3個穴位3～5分鐘，每次不低於200下，2個月就會有結果。

別的，用中藥泡腳也是簡易有效的降壓辦法：取鉤藤30克剪碎，放到盆里煮，不要大火，10分鐘往後端下，稍涼時加一點冰片，然後把雙腳放進去，泡20分鐘。長期堅持，就會有明顯的降血壓作用。

在飲食上，高血壓患者肯定要戒掉統統寒涼的食品，多吃補腎補肝的食品。平常保持心境酣暢、豁達，也能讓心經、心包經疏通，有助於血壓的控制。

總之，高血壓是需求從平常生存入手經心調養的病，患者本人肯定要留意防治結合。

太沖穴：

太沖穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源、原動力的意思，也便是說，肝臟所表示的特性和功用都能夠從太沖穴找到形質。太沖穴穴義為肝經的水濕習尚由此向上沖行。其位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，為人體足厥陰肝經上的緊張穴道之一，有關太沖穴的治病療法有加強性才能的指壓法等。

主治疾病

頭痛，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下肢痿痹。

人體穴位配伍

配大敦治七疝；瀉太沖、補太溪、復溜治肝陽上亢之眩暈；共同谷為開四關又治手腳抽搐；配肝俞、膈俞、太溪、血海穴治血虛、羸瘦；配間使、鳩尾、心俞、肝俞治癲狂癇。

太溪穴

太溪穴是人體穴位之一，是足少陰原穴。其位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也便是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。太溪。太，大也。溪，溪流也。太溪名意指腎經水液在此構成較大的溪水。本穴物質為然谷穴傳來的冷降之水，至本穴后，冷降水液構成了較為寬廣的淺溪，故名太溪。大溪名義與太溪同。

其雙側對稱，也便是兩個。如《九針十二原》說：「腎也，其原出於太溪穴，太溪二。」

主治病症

太溪穴的主治病症為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精神不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：醫治手腳冰冷、穴道刺激療法醫治掉發等。

曲池穴

曲池是人體腧穴之一，屬於手陽明大腸經之合穴，出自《靈樞·本輸》。此腧穴在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點；有清熱解表、疏經通絡的作用；曲池：曲，屈曲。此穴為手陽明之合，脈氣流注此穴時，似水注入池中；又取穴時，屈曲其肘，橫紋頭有凹陷，形似淺池，故名。

主治病證

中醫病症：半身不遂，肩痛，臂細無力，肘臂攣急或緩和，肘中痛難屈伸，手臂紅腫，腰背痛；腹痛，吐瀉，便秘，痢疾，腸痛；瘰癧，癭氣，濕疹，丹毒，疥瘡，癮疹，皮膚枯燥；頭痛，眩暈，耳鳴，耳前痛苦，目赤痛，目不明，牙痛，頸腫，咽喉腫痛；月經不調，乳少；瘛瘲，癲狂，善驚；胸中煩滿，咳嗽，哮喘；熱病，傷寒，傷寒餘熱不盡，瘧疾，消渴，水腫等。清熱要穴，十三鬼穴之一，統治統統癲狂病。

西醫病症：腦血管病後遺症，肩周炎，肘關節炎，高血壓病，皮膚病，盛行性感冒，肺炎，扁桃體炎，咽喉炎，牙痛，麥粒腫，乳腺炎，甲狀腺腫大，過敏性疾病等。

配伍使用

• 便秘（實證）：曲池、中脘、足三里、內庭（《針灸學簡編》）。

• 腸癰：曲池、闌尾穴、足三里、上巨虛（《針灸學概要》）。

• 吐逆，肝氣犯胃：曲池、肩髃、中脘、足三里（《針灸學簡編》）。

• 痰厥頭痛：曲池、豐隆、風池（《增訂中國針灸醫治學》）。

• 目紅腫生翳：曲池、睛明、攢竹、瞳子修、太陽、合谷（《新針灸手冊》）。

• 齒痛：曲池、少海、陽谷、陽溪、二間、液門、頰車、內庭、呂細（《神應經》）。

• 頸腫：曲池、合谷（《增訂中國針灸醫治學》）。

• 疔瘡：曲池、合谷、三里（《針灸大成》）。

• 半身不遂、中風：曲池、絕骨、崑崙、合谷、肩髃、手三里、足三里（《針灸大成》）。

• 胸中滿：曲池、人迎、神道、章門、中府、臨泣、天池、旋機、府俞（《備急掌珠要方》）。

保健養生

發熱感冒及咳嗽、哮喘時，可用刮痧板刮拭，若有痧排擠，能夠敏捷解表、退熱。

每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1~3分鐘，可改善上肢癱麻、哮喘等症。[5]

逐日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴散，有防備高血壓的作用

降壓歌

高血壓病不可駭，三個穴位搞定它；

太溪太沖加曲池，每穴不少二百下。

堅持按摩兩月余，血壓穩固樂清閑。

若添杞菊地黃丸，降壓明目祛肝火。

引薦3道降血壓的茶飲

茶多酚是茶葉中富含的多酚類物質的總稱，已被證實有降糖、降脂、預防高血壓、腦血栓、動脈硬化、癌症等功效。

茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能與茶多酚一樣，對糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低膽固醇的作用，對糖尿病併發症——心腦血管疾病和動脈硬化等也有一定的預防和治療作用。

絞股藍、羅布麻茶、杜仲葉比多數茶含有豐富的茶多酚和茶色素！三種茶葉合起來沖泡或者分開泡，效果都是很好。

中老年血管的天然剋星——羅布麻茶 羅布麻茶：含有多種黃酮類化合物類、有機酸類化合物、15種氨基酸以及鈣、鎂、鉀、鋅、錳、鐵、硒等多種微量元素。

羅布麻茶它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

高血糖遇到了「死對頭」----杜仲杜仲不但是傳統的名貴中藥材，現代醫學研究還驗證了杜仲還是一服對付「三高」的「好武器」。

醫學研究證明，杜仲是世界上最高質量的天然降壓藥物。杜仲含有的多種藥用成分，能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但使它具有良好的降壓作用，有效改善由高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀，而且還有助於正常人預防血壓升高的發生。