生活養生小妙招之常用穴位

今天接著和大家分享一些關於艾灸調理常用穴位的小常識

1 艾灸足三里：滋補身體壯身心1穴位功效：扶正培元，強脾健胃，促進新陳代謝，強壯肌體，提高內分泌系統功能，增強免疫力

2施灸方法：距離足三里1.5-3厘米處施灸，以感到施灸處微熱舒適為度，灸至皮膚產生紅暈為止

3施灸時間：隔天施灸，每次10-20分鐘左右。

​ 2艾灸大椎穴：疏風散寒消疲勞

1穴位功效;有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用,艾灸大椎穴，還能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染。

2施灸方法：宜採用迴旋灸。施灸時，被施灸者俯卧，施灸者站或坐於一旁，手執艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱，舒適為度:

3施灸時間：隔日灸1次，每次灸10分鐘左右，灸至皮膚產生紅暈為止。

​ 接著說說艾灸調理常用穴位的小常識

3艾灸太沖穴：人體健康的總開關

1穴位功效：太沖穴主要是針對神經系統疾病有一定的預防作用，如果經常灸這個穴位的話，可以解毒養肝，行氣解郁。對防治高血壓、頭痛頭暈、失眠多夢都很有好處。

2施灸方法：取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

3施灸時間：每日灸1次，每次灸20分鐘左右，灸至皮膚產生紅暈為止。

艾灸調理常用穴位的小常識

4艾灸三陰交：調理臟腑活經血

1穴位功效：經常進行三陰交艾灸可調理肝、睥、腎三陰經之穴氣，使先天之精旺盛，後天之精充足，從而達到健康長壽。

2施灸方法：手執點燃的艾條對準施灸部位，施以溫和灸，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

3施灸時間：每日或隔日灸1次、每次灸20分鐘左右。

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