當媽之後，「免疫力」成了咱身邊繞不開的名詞。

寶寶換季就生病？免疫力低；寶寶容易被傳染？免疫力低！寶寶生病總好不了？免疫力低~寶寶來不來就過敏？免疫力低……

同為初次當媽，我能理解你的蒙圈。首先，並不知道「免疫力」是什麼；其次，被判定「免疫力低」之後，究竟該做什麼？！

為了解決媽媽們的疑惑，我們邀請大專家就「免疫力」問題全方位解惑，讓寶寶冬天不生病！

絕大多數孩子並不存在真正的免疫功能低下，而且，易生病≠免疫力低！

生病是孩子獲得自然免疫的一個重要途徑

六歲以下的孩子，由於他們的免疫系統發育還不夠完善，計劃免疫接種也還沒有完成，（易生病）所以容易出現一些常見病，這是成長過程中的自然規律，不能就此判斷他們存在免疫功能低下。從積極的方面來說，生病還是孩子獲得自然免疫的一個重要途徑。

孩子的免疫力是如何獲取的？

【新生兒階段】

由於從母體中獲得了比較多的免疫球蛋白，因此抗病能力比較強，對於常見細菌和病毒的侵襲都可以抵抗。但新生兒的皮膚非常嬌嫩，對一些化膿性細菌和引起破傷風的細菌缺乏免疫力，因此對於皮膚破損或臍帶損傷要格外注意，避免發生化膿性感染或破傷風。

【0～6個月】

此時寶寶體內仍有較多的免疫球蛋白，可抵禦多種病毒和部分細菌的感染，所以一般較少發生感冒，也較少發生其他感染性性疾病。

【6個月～2歲】

之前從母體獲得的免疫球蛋白逐漸減少，而自身產生免疫球蛋白的能力還比較低，因此抗病能力較差，通常每年要患5～6次感冒，且容易併發肺炎。對於麻疹、百日咳等病易受傳染，因此應按時注射疫苗。

【8歲以後】

寶寶整個免疫系統的抵抗力才會基本與成人相當。

有這幾種表現，才是真正的「免疫力低」

如果孩子反覆出現深部細菌感染。例如中耳炎、皮膚或組織膿腫，尿路感染、肺炎、腦膜炎、敗血症，或者像結核之類的特殊感染，是需要考慮免疫功能低下的，可以通過一些實驗室檢查來判斷。

所以，絕大多數孩子並不存在真正的免疫功能低下。

保持一個均衡豐富的飲食結構，就能夠維持孩子正常的免疫功能，並不需要藉助其他的營養品，或者所謂的增強免疫的藥物。有些免疫增強劑，反而可能導致孩子免疫功能紊亂，不能濫用。

提高孩子的免疫力其實很簡單

事實上，自寶寶出生開始，他的免疫系統的成分就和成年人是一樣的，只不過，它還太脆弱——因為它還沒有積累足夠的防禦經驗、沒有得到足夠的防病鍛煉。所以，除了一次次感冒或者疾病的「經驗積累」之外，提高孩子的免疫力，最經濟有效的辦法就是按照免疫接種程序，按時接種疫苗。

1.室外活動，享受日光和空氣浴

這「兩浴」對於小寶寶來說非常重要。滿月後的寶寶即可按照月齡能夠適應的時長，充分享受「三浴」（水浴當然是在室內了）。它們能夠幫助寶寶調節身體對於溫度的適應和調節，對增強寶寶的體質，鍛煉抵抗力，使非常有幫助的。

2.經常接觸外人

在開闊的公共場所和其他小寶寶接觸，不僅是增強和鍛煉寶寶免疫力的途徑，也能夠幫助寶寶的心理健康成長。不少父母害怕見人多了會生病，其實只要在空氣流通、開闊的場所，例如公園這樣的地方，接觸健康的人群，是不會導致寶寶生病的。但像商場、超市等人群密集雜亂的地方，還是最好不要帶寶寶去。

3.保證充足的睡眠

另外想提醒父母的是，在享受戶外運動的同時，要保證充足的睡眠。

研究顯示，成年人的睡眠缺失會導致自然殺傷細胞的減少、免疫系統以及癌細胞防禦功能的減退，從而使得人更容易生病。這對寶寶來說是同樣的。

良好的衛生習慣對提升免疫力很重要，但是過度乾淨並不可取。

研究表明，在寶寶生命初期需要接觸一定量的細菌和灰塵，以達到啟動人體免疫系統，為今後抵禦疾病做好準備的目的。

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