健身之前你就該知道的4點

健身以後總是後悔沒有人在我健身之前告訴我這些事兒。當你下定決心健身以後，讓我來告訴你健身之前，你應該知道的4點。

1.不是所有人都會支持你

當你開始健身，並不是誰都會支持你，可能你的父母，你的朋友，甚至其他人都會覺得你是在浪費時間，浪費金錢。

有人甚至會對你健身冷嘲熱諷，但是請你堅定你的決心，健身永遠是自己走的路。

2.不要對自己太苛刻

很多健身的人，一但因為一些事情，一天不健身甚至很久不健身，他們的心裡會產生負罪感，覺得一天沒有健身，自己心裡過意不去。

其實休息也是好的，沒必要對於自己要求太高。對自己太苛刻反而會影響心情。

3.聆聽你的身體

如果你感覺身心疲憊那麼就不要去健身，如果你肌肉酸痛，那你也不要去健身。聽從你的身體是最好的，那種強忍著健身的人，既讓健身變成痛苦的事兒，又容易讓自己受傷。

當然，不要自欺欺人，把疲勞當成懶的借口。

4.生活最重要

健身只是個次要的東西，好好生活才是最主要的。不要因為健身，拒絕了美食，不要因為健身，拒絕了女性或者男性朋友的約會。

人活在這個世界上，還是要好好感受生活的樂趣。

這就是健哥的4個建議，如果你喜歡，對你有幫助，記得分享，收藏，關注。