籃球教學-胯下運球初級教學

小夥伴們有沒有這個感覺，當自己練好了體前啊，左右手運球之後啊，看到高水平的做胯下啊，背後這些動作的時候，就很想跟著一塊學。反正我教年齡比較小的隊員的時候就是這樣，總是找著我說：教練，我多久能練胯下這些動作呢？我總是說你把基本功練好了，教練自然就教你胯下了。而今天我看到這個視頻的時候，他教的這種方法就是我教學生的方法，所以做成動圖分享給打球時間不算很長，基本功還算可以的同學們。

原地胯下運球：

教練員示範：

隊員示範：

看了動圖你應該看明白了，在沒有胯下的時候，兩個腳是前後並著站的，在需要做胯下的時候，他的兩個腿又是打開了的，這樣既能練胯下，又能練隊員的反應和協調能力。

可能看著簡單，但是做起來就不一定了。學好這些動作，對於以後你教你的學生，你教你的孩子都是有用的，所以，快收藏起來吧！

（作者：體院地板流）

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