脾胃不好怎麼辦?日常多吃一些這種食物健脾又養胃!

我們的飲食習慣是非常重要的,而且在冬季的時候是更加重要的,弄不好就會出現疾病,我們除了健脾還要保養好我們的胃,不能讓我們的脾胃受到半點傷害,那麼我們在冬季的時候該用什麼東西什麼食物來療養我們的脾胃呢。

哪些食物可以健脾養胃?

1、粥類

粥類容易消化,尤其紅薯小米粥,將紅薯洗乾淨以後切成小塊狀,然後將紅薯、小米和適量的水一起放入鍋中。先用大火將水燒至沸騰狀態,然後改用小火熬製成粥。紅薯最大的好處是可以潤腸的同時也養胃,在秋季的時候食用紅薯小米粥有健脾養胃的功效。

2、湯類

比較養胃的東西首選不是粥,而是湯,湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多,菜湯較好,比如白菜燉豆腐湯,可作為脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的食療佳品。

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3、茶水類

中國有飯前飯後喝茶的習慣,不過不是什麼茶都可以喝的,有些茶喝了會傷脾胃,可以選擇喝些黑糯茶,康而福黑糯茶主要成分為黑糯米和紅茶,沖泡簡單方便,古農醫書上有這樣的記載:黑糯米健脾開胃,消食化積,健身暖胃等功效!

總結:冬季是更加重要的一個季節,因為如果沒有好好保護我們的脾胃的話還可能會感冒,而且還有可能患上嚴重的疾病,所以我們在冬季的時候是要去好好療養我們的脾胃的。

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